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罗勒籽有很多的功效，例如：减低血糖、减少胆固醇 、治疗便秘、清热解毒、改善皮肤、健脾养胃、减肥保健等等。它的食疗功效不错，一般人都可以食用，是老少皆宜的食物。闲暇的时候，在家泡上一杯来尝尝很有感觉哦。
然而，也有些人是不适合吃罗勒籽的：1、肠胃不好的人；2、孕妇。罗勒籽浸泡过后，会膨胀起来，容易使人产生饱腹感，食用过量就会导致腹胀，刺激肠道。所以每次应该控制好食量，一般每次5g左右就比较适合。
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