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天气越来越冷,街上的糖炒板栗越来越多,那诱人的香气总是让人忍不住想买回去细细品尝。但是,据说10颗栗子的热量等于1碗米饭的热量,这是真的吗?
有研究数据表示,100克(约6-7颗中等大小)熟栗子能量为214大卡,而一碗熟米饭(100g)的热量约为170大卡。也就是说,5-6颗板栗的热量就相当于一碗米饭所产生的热量了。
这样说来,板栗也是不能一次吃太多,吃多了容易导致肥胖。
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