猕猴桃有哪些营养价值?吃猕猴桃需要注意什么?
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猕猴桃因果皮覆盖毛而得名。猕猴桃营养价值丰富,含有猕猴桃碱、蛋白质水解酶、单宁果胶、糖等有机物,富含维生素c、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、果胶和脂肪。猕猴桃有一定的胃健康作用,但胃不好的人最好不要吃猕猴桃。进食后,体内胃酸含量增加,出现反酸、燃烧等胃不适症状。如果吃得太多,也会对胃有一定的刺激作用,可能会伤害胃,猕猴桃冷,也会使脾胃变弱。
猕猴桃的价值
猕猴桃可种植在花架、护栏、走廊等场所,藤蔓可卷曲,开花香味鲜美,具有良好的观赏价值。
除上述营养价值外,猕猴桃还具有人体所需的17种氨基酸,酸甜可口,是老年人、儿童及体弱多病人的营养品。
猕猴桃注意事项
1、猕猴桃性寒,含糖量高,不宜多吃,饮食要适量,脾胃虚寒、腹泻、糖尿病患者尽量少吃,月经量多的人不宜多吃猕猴桃。
2.猕猴桃与牛奶一起食用时,牛奶中的蛋白质成分与猕猴桃中的酸性物质结合,会产生难以消化吸收的化合物,导致腹胀、恶心、呕吐等消化不良症状。所以猕猴桃不能和牛奶一起吃。
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