月经推迟的原因有哪些?月经推迟有哪些食疗方法?
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月经延迟怎么办?月经延迟应找出原因,对症治疗,不要随便吃药。女性月经晚了怎么调理?正常情况下,偶尔月经晚了,可以用食疗调理。
月经周期一般为28-30天。提前或延迟约7天仍在正常范围内,周期长度因人而异。但如果超过这段时间,月经正常的女性必须担心。以下是月经延迟的原因。
(1)肾虚
月经:月经延长,月经量少,质量薄,月经颜色暗或暗。
全身:腰骶疼痛,夜尿多,白带多,质稀色淡,或头晕耳鸣,舌质淡,苔薄白。
(2)血寒
这种寒冷感觉寒冷和先天体质引起的寒冷。
真寒:外感寒邪或过度寒冷,伤阳
月经:月经延长,量少,暗红色。
全身:小腹冷痛,热量减轻,颜色变白,怕冷,舌苔变白。
虚寒:先天阳气不足,阴寒内盛。
月经:月经延迟,量少,颜色淡红,质地稀少。
全身:小腹隐隐作痛,喜温暖,腰酸无力,小便长,大便稀薄,舌头淡,苔白。
(3)血虚
月经:延迟,量少,色淡,质薄
全身:面色发黄,苍白,头晕,心悸失眠,小腹隐隐作痛,不但喜欢揉,唇舌淡,苔薄。
(4)气郁情绪受伤
月经:月经延迟,月经量少,颜色正常或暗红色,排放不良。
专家指出,
偶尔只推迟1~两次月经,如果没有其他伴随症状,就不属于月经疾病的范畴。月经周期间隔超过35天的人称为月经稀疏,月经停止超过3个月的月经周期称为闭经。绝经后不排卵,也会引起骨质疏松症、子宫内膜增生等问题,必须注意。建议去医院检查治疗。
月经延迟的饮食疗法
1、补血。
大失血的女性应多吃菠菜、枣、蔬菜、葡萄干等高纤维食血。
不要刻意吃甜食。
如饮料、蛋糕、糖、糖。防止血糖不稳定,避免加重MC各种不适。
3.摄入有意义的蛋白质。
午餐和晚餐多吃肉、蛋、豆腐、大豆等高蛋白食物,补充月经流动的营养和矿物质。
4.避免吃含咖啡因的饮料。
咖啡、茶等饮料会增加不安,可以喝大麦茶、薄荷茶。此外,避免吃太热、太冰温度变化过大的食物。
5.多吃高纤维食物。
蔬菜、水果、全谷物、面包、粗米、燕麦等食物含有大量纤维,促进动情激素排放,增加血液中镁的含量,调节月经,平静神经。
月经延迟的食疗处方
乌骨鸡汤
组成:乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓9克。
用法:将鸡洗净,去除脏杂,将药物放入鸡腹,用线缝合,放入砂锅中煮熟,去除药渣,加入调味品后吃肉喝汤,分2-3次服用。月经前每天服用l剂3-5次。
功能:健脾养心,益气养血适用于月经少、颜色淡、头晕、心悸、颜色萎黄、腹部少、舌红、脉细。
当地烤羊肉
构成:羊肉500克,当归15克,干姜10克。
用法:清洗羊肉,切成块,放入锅中,加入清洗药、酱油、盐、糖、黄酒,适量清水,红烧至肉腐烂,可经常服用。
功能:温中补虚、益气摄血适用于气虚引起的月经量大、颜色浅、颜色无华、神疲劳短、懒惰、舌质淡、脉弱。
生化蜜膏
成分:当归益母草各30克川雄桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升。
用法:前七味加水500毫升,煮300毫升,去渣,加白蜜膏,每服30毫升,每日服3次。
功能:活血化瘀、温经调经适用于月经少、色紫黑、血块、小腹胀痛、舌正常或紫暗、瘀斑、脉细弦涩。
母鸡艾叶汤
组成:1只老母鸡,15克艾叶。
用法:将老母鸡洗净,切成块,用艾叶煮汤,分2-3次食用。月经期服用2-3剂。
作用:补充空气摄取血液,适用于健脾宁心的体虚不能摄取血液,月经过多,心悸动摇,失眠多梦,腹冷痛少,舌淡脉细。
月经延迟怎么办?
许多原因可能导致月经延迟、月经紊乱或怀孕,偶尔吃,吃营养丰富的食物。有些女性通过服用避孕药来推迟月经,这对女性非常有害,可能导致闭经、不孕,专家提醒女性尽量不要服用避孕药,也不要做堕胎手术,更多的女性应该珍惜自己的健康,珍惜子宫。
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