产后盆底修复是如何做
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不管女性是选择顺产还是剖腹产,在产后盆底肌肉都有容易变得松弛,严重的还有可能会出现盆底功能障碍,所以在产后女性适时进行盆底修复是非常有必要的,那么产后盆底修复是如何做?
1、提肛运动:也就是凯格尔运动,在平躺或者站着的时候都可以做,运动比较简单,只需要将肛门、阴道等部位用力的收缩,过大概5秒左右再放松,这样反复做就可以了。在刚开始进行提肛运动的时候可以每天少做一些,之后可以渐渐增加运动量,长时间坚持做提肛运动对于盆底肌恢复有很好的作用。
2、电磁疗法:盆底肌的电子疗法需要在产后到医院进行,医生会对女性盆底肌肉功能进行检查和评估,然后制定适合的治疗方案,一般是使用探头通过微电流对盆底肌肉进行刺激,从而使盆底肌肉功能得以恢复。
3、骨盆康复仪:先通过手法对盆底肌肉进行按摩,使盆底肌肉放松,然后再通过骨盆康复仪对其进行挤压,从而对骨盆起到修复的作用,使盆底因为牵拉而渐渐收缩,在经过一段时间的治疗后,能有效促进康复。
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