奶水少了如何追

给宝宝吃奶水，是很多宝妈选择的喂养方式，可以让宝宝有更好的抵抗力。但是生活中很多女性的奶水会出现减少的情况，宝宝吃不饱，就需要及时进行追奶，那么奶水少了如何追？

1.保持乐观情绪：奶少了、奶不够时，总是会让宝妈非常着急，担心宝宝吃不饱，影响身体的健康成长。需要宝妈注意的是，一定要冷静对待，因为宝妈的情况，也会影响到奶水的分泌。如果过于紧张，焦虑，就会导致奶水的分泌减少，反而不利于追奶。宝妈要正确面对，采用科学的方法进行追奶。

2.让宝宝多吸吮：发现奶水减少，想要追奶，宝妈一定要注意多让宝宝吸吮。宝宝频繁的吮吸会对乳头造成刺激，增加乳汁的分泌。

3.多喝汤水：宝妈的饮食是不是健康，是非常重要的事情。如果摄入的营养不全面，就容易导致奶水的减少，所以在追奶时也要注意调理饮食，可以多吃一些能帮助乳汁分泌的食物。多喝汤水，鲫鱼汤，骨头汤都是很不错的选择。

4.喂奶的姿势要正确：每次喂奶时，宝妈要注意让宝宝的嘴唇去接触乳头，宝宝大口的将乳头和乳晕都吸入口中，这可以更直接地刺激乳头神经末梢，对泌乳和排乳条件反射都有促进作用。