月子里能不能吃虾

在产妇的日常生活中，饮食是占据了首要的位置，特别是在产后坐月子期间的饮食更加需要注意。毕竟产妇的身体虚弱，而且新生儿的体质也是最薄弱的时候，饮食关乎着两个人的健康。那么月子里能不能吃虾？

坐月子可以吃虾。虾本身富含的营养元素就非常丰富，比如优质蛋白质、维生素、矿物质以及烟酸等物质，女性在分娩的时候会流失大量的血以及营养。月子期间吃虾可以为产妇补充多种营养元素，有助于产后恢复。

虾的蛋白质含量也很高，产后由于营养元素的流失，导致产妇的免疫力有所下降，因此比较容易生病，虾肉中所含的优质蛋白能够提高产妇的免疫力，对增强抵抗力有很大的帮助，同时对产妇恢复身体也有很大促进作用。产后由于身体虚弱而没有什么胃口，虾的味道鲜美，还能够增进食欲，改善胃口。

虾肉中所含钾有助于保持产妇体内的酸碱平衡；虾肉中的烟酸成分不仅能保持产妇消化功能保持正常，对产妇的血液循环以及皮肤健康都有促进的作用。产后饮食不易于过于用力，虾肉不叫软，比较适合产妇咀嚼，对产妇的牙齿健康也是有利的。但过敏体质或对虾过敏的产妇不宜吃虾。