哺乳期能不能吃猪油

在哺乳期的时候吃东西要非常的注意，因为奶水会把妈妈吃的的东西传递到宝宝身体中，如果妈妈吃了什么对宝宝不好的东西，可能会危及到宝宝的健康，妈妈总是非常担心吃东西的时候不注意而影响到宝宝的身体，哺乳期能不能吃猪油？

哺乳期的时候是可以吃猪油的。哺乳期吃猪油不会对身体产生什么影响，猪油中含有的营养也是身体不能缺少的，但是如果妈妈吃太多油腻的食物，那就有可能会导致身体中的血脂升高，有可能会出现脂肪肝的问题，所以在吃猪油的时候，尽量也吃一些蔬菜类的食物，缓解一下油腻感。

在哺乳期的时候，最重要的营养补充全面，不能吃同一个营养品太多，这样营养过剩，对身体也是非常不好的。平时在饮食上既要保证蛋白质的供应是充足的，也要保证蔬菜的摄入量是充足的，多吃一些新鲜的水果，对身体的恢复也是比较好的。

哺乳期的妈妈在吃东西的时候可以尽量选择比较好消化的食物，养成一个良好的睡眠习惯，有足够的精力来照顾宝宝，不然长期睡眠不足可能会影响妈妈的心情，出现抑郁的情况。