产前耻骨分离产后多久恢复

女性在生产的时候身体各个器官，都会收到很大伤害，尤其是生殖器，受到外力作用很大，这就会让女性产生巨大疼痛感，在生完宝宝之后，家人要给予合理照顾，帮助身体恢复，那么产前耻骨分离产后多久恢复？

1、如果在生产的时候，女性出现了这种耻骨分离现象，在生产完之后就要借助外界方法，及时帮助情况恢复，比如说矫正带或者具有修复功能的内裤，一般在生产之后1~2个月，就可以恢复到正常状态。

2、在坐月子的时候，产妇要穿上具有保暖功能的长衣长裤，及时更换和清洁，不要做重体力劳动，更不能长时间弯腰和下蹲，这时候要采取母乳方法来对宝宝喂养，因为通过乳房刺激，也能够帮助子宫恢复，卧室的环境不要处于密不透风状态，可以适当打开窗户，让新鲜空气进入，同时还要使用加湿器，让环境里面湿度达到60%。

3、生产完10天以后，可以用温热的水淋浴，不要采取盆浴方法，避免造成细菌交叉传播，洗澡时间也是要严格控制在20分钟之内，在洗完之后，注意保暖，在这时不能接触寒凉的东西，更不能喝冷饮和吃凉食，要注意合理加热。