产后食欲差怎么回事

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产后食欲差怎么回事

虽然很多产妇在分娩后忙于选择吃什么,但有些女性却一点胃口都没有。而产妇在产后是有必要补充一些能量和营养的,但由于各种原因,导致产妇不想吃东西,从而影响到奶水质量,那么产后食欲差怎么回事?

产后一周后,最好采取清淡饮食,不要吃油腻,一是饮食过于油腻也会刺激食欲,二是在饮食过于油腻的情况下不利于胃消化,容易积累食物和恶心。因此,如果过早吃一些滋补汤(鸡汤,猪蹄汤,鱿鱼汤等),会降低产妇的食欲,也会影响营养素的吸收。分娩后胃口不好是不正常的,不要强迫产妇多吃。可以混合一些帮助产妇增加食欲的食物,如山楂,香蕉,苹果,山药,李子等。

1.激素紊乱

分娩后,产妇体内的荷尔蒙会立即降至怀孕前的状态。荷尔蒙不平衡会使产妇有很多不适,其中一个后果是导致胃的消化功能减弱,胃肠张力变小,蠕动速度和频率降低,消化能力减弱,食欲变差。

2.产后情绪低

当心情不好时,胃口也会收到影响。因为荷尔蒙和疲劳的关系会导致产妇情绪低落,焦虑和产后抑郁,这会大大影响食欲。因此,产后情绪调节与食欲有很大的相关性,必须积极调整。

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