引产后多久可以跑步

平时都会有跑步的习惯，坚持跑步会让自己的体质越来越好。可是前段时间由于身体上的原因，到医院做了引产手术。毕竟引产手术也不是个小手术，术后也都需要恢复期的。所以想问一下，引产后多久可以跑步呢？

刚做完引产手术之后是不适宜做运动的。可以等到100天之后，再到医院做一个详细的复查。医生要看一下自己身体的恢复情况，也要看一看子宫恢复怎么样。一切指标都说明自己身体已经恢复正常了，这个时候才可以跑步的。刚开始跑步的时候速度要放慢一些，先让自己身体适应一下。

在做完引产之后不要着急跑步，得要先调理自己的身体。虽然是一个引产手术，在手术结束之后也还是要坐好月子的。这个月子坐不好的话，就会让自己的身体越来越差的。甚至以后再次怀孕的时候，很容易会有习惯性流产的可能，也会导致自己不孕。不仅影响自己的身体，可能以后都会当不了妈妈了。

流产后女性可以多补充一些蛋白质，还要多补充铁。补铁的方式有很多，可以多吃点黑木耳、红枣。这样既可以补血，又可以预防贫血的情况发生。