生完孩子肚子多久变小

怀孕会给妈妈的身体造成很大的变化，最突出的就是腹部的变化了，由于宝宝生出来后妈妈的肚子变得赘肉横生，极为丑陋，妈妈们一定都特别想早日恢复到从前的模样，可是，妈妈生完宝宝后要肚子要多久才能恢复原来的模样呢，要多久呢？

生完孩子肚子多久变小

1年内。 怀孕改变了女性的身体，为了适应胎儿的发育，身体已经出现了一系列变化，如肚皮被撑大，腹部皮肤变得松弛，而脂肪也会有一定程度的沉积；生完孩子后，需要新妈咪，合理饮食，适当运动，一般肚子可以在1年内基本恢复到原样。当然，如果产后没有节制，生活不规律，缺乏运动，那肚子就很难恢复到孕前了。

生完孩子如何促进独自恢复

产后促进肚子恢复的最基础方法是运用腹带。生产后，要及时绑腹带，不但可以瘦肚子，还能预防内脏下垂和皮肤松弛、消除妊娠纹的作用。要购买专业为孕妇生产的腹带，是一条长条状的纱布带子，可以自由绑腹，由下往上沿着身体曲线缠绑。每天佩戴8小时左右就可以了，睡觉最好不要使用，以免影响血液循环。

妈妈们最担心的问题，生产后肚子到底多久能变小呢，想必各位妈妈也已经找到答案了，不过产后还是最好不要因为着急减肥而节食，一定要在身体恢复好了以后，再开始减肥。要注意膳食搭配，荤素搭配，以免导致营养不良。