睡前喝蜂蜜可缓解月经期不适感

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许多女性对月经沒有好感度,因为它产生众多不适感,如下腹胀痛、腰酸腿软、身体怠倦、睡眠质量躁动不安及情绪抑郁等,这种病症不一样水平地危害了工作中与生活。

睡前喝蜂蜜可缓解月经期不适感

欧洲地区妇科医生新近发觉,女性在经行期内,每天晚上临睡前喝1杯加纯蜂蜜的煮牛奶有利于减轻经期症状。这归功于牛乳中丰富多彩的钾与纯蜂蜜中丰富多彩的镁,前面一种能够缓解心态,并具备减轻腹痛、避免感柒、降低月经量等功效;后面一种可镇静神经中枢,协助清除女性在生理期中的焦虑不安心态,从而减轻精神压力。

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