多吃海带可防乳腺增生
本文已影响2.63W人
本文已影响2.63W人
东南大学湖南湘雅医院营养科专家教授 李惠明
海带是健康养生使用价值较高的食物,但由于平常过于普遍而未引起重视。实际上,在许多 我国,海带全是关键的健康养生食物。像日本人从生日日、坐月子到吃早饭,餐餐都免不了它。日自己用海带碾成粉,做为红肠等食物的添加物,把海带茶做为表明喜气的高雅食品类。
海带含有多种多样营养元素。在全部食物中,海带的含碘量最大,每100克海带中含有300mg—700mg碘。我国古代早有记載,海带(即昆布)能化结,能使血换气畅,硬块消散。海带中常含的发热量较低,胶原纤维和矿物较高,易消化,耐老化,吃完后不必担心长胖,是理想化的女性生殖健康食品类。近现代研究发现海带能够輔助医治乳房增生。它是因为在其中含有很多的碘,能够促进子宫卵巢滤泡黄体化,进而减少身体雌性激素水准,使内分泌紊乱获得调节,最后清除乳房增生的安全隐患。
海带虽好,但吃海带时一定要适当,不必把海带视作主餐天天吃,由于摄入太多的碘也会对身心健康造成危害。并且海带中含有一定量的砷,摄入太多的砷可造成中毒了。因而,服用海带前,先要用水浸洗,使砷溶解水。方式是:将海带先清理整洁后,用水浸泡,并持续鱼缸换水,一般用冷水浸泡6钟头之上。由于浸泡時间太长,海带中的营养元素也会融解强电解质。假如海带经水浸泡后像煮熟了一样沒有延展性,表明早已霉变不可以再服用。中医学觉得,海带寒性,脾胃虚弱者禁吃。
乳腺增生可以吃鸡蛋吗
乳腺增生有什么并发症?如何预防乳腺增生
乳腺增生多吃什么水果
乳腺增生可以吃叶酸吗
乳腺增生怎么防止
乳腺增生怎样预防
乳腺增生可以怀孕吗?准妈妈预防乳腺增生7项措施
这五种症状可能是乳腺增生 这种瓜能预防乳腺增生
如何预防乳腺增生?
乳腺增生很严重吗 乳腺增生要吃多久药才好
如何防止乳腺增生
吃什么对乳房好防止乳腺增生
怎么预防乳腺增生?四点可以远离乳腺增生的烦恼
乳腺增生平常怎么预防 乳腺增生吃蒲公英有效果吗
乳腺增生怎么预防
乳腺炎能吃海带吗 乳腺炎可以吃海带吗
怎么预防乳腺增生
得了乳腺增生可怕吗?乳腺增生要多揉还是不能揉?
乳腺增生可以吃蜂蜜吗
哺乳能预防乳腺增生吗?你知道远离乳腺增生吗?
预防乳腺增生要注意多多锻炼
如何预防乳腺增生
乳腺增生应多吃什么
怎么预防乳腺增生
治疗乳腺增生的偏方 如何预防乳腺增生?
怎样防止乳腺增生
乳腺增生可以吃香菜吗
多吃海带可防乳腺增生
乳腺增生预防方法
乳腺癌能不能吃海带