产后减肥不知道从何下手?苦瓜帮你减肥还养颜
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有些人觉得苦瓜中带有奎宁,很有可能会造成小产,因此孕妇应禁吃苦瓜。苦瓜中的确带有少量的奎宁,但因为成分十分小,对孕妇不容易造成显著的不好危害。反过来,苦瓜反倒能够 推动孕妇的胃口。
奎宁是以绿色植物中获取相关成分而做成的药物,的确有刺激性宫缩、造成小产的不良反应。但做为苦瓜中的一种营养元素,它的效应几乎为零,乃至能够 忽略。孕妇的肠胃肠蠕动较慢,因此经常发生恶心想吐等,而苦瓜和芥蓝等苦涩味蔬菜水果除开能够 清热解毒消暑以外,还能够具有刺激性唾沫及胃酸代谢、推动肠胃肠蠕动的功效,针对改进孕妇的消化、提高胃口等层面都很有益处。但必须留意的是,苦瓜性凉,脾胃虚弱的孕妇不适合太多服用。
此外,苦瓜或是产后瘦身的好助手呢!这是由于:
1.发热量极低,还能抑止人体脂肪消化吸收。每100g的苦瓜只有18卡,比减肥瘦身美女最爱的西红柿,还少了7卡,只比黄瓜多了3卡,但却更有饱腹感。并且在其中含有的苦瓜素,依据试验发觉,1mg就可阻拦100g的人体脂肪消化吸收!
2.下火退肿、去热祛毒。
苦瓜能驱邪热、解劳乏、净心清目,夏天服用,清爽消暑。并且还能迅速清除内毒素,防止身体毒副作用的沉积。
3.增强免疫力、养颜美容。
丰富多彩的维他命C、能增强免疫力,并防止心脑血管疾病,再加上独特的生理学活力蛋白,能协助肌肤新生儿与伤口修复,具备美容护肤的实际效果呢!
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