十月坐月子会热吗?月子期间不妨尝试黑鱼汤
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坐月子对女性来说是一件大事。做好坐月子可以让女性的身体恢复得更快,对以后的健康也很重要。女性在不同的季节注意坐月子。那么,10月份坐月子怎么办?有什么讲究?
十月坐月子会热吗?
10月份,气温相对较低,偶尔会加热你,可以打开空调,但不能吹,穿更严格的衣服,空调可以打冷点。最好戴上帽子,注意不要吹眼睛。
1、新妈妈在分娩期间必须注意质地,选择棉、麻、毛、丝、羽绒等产品,因为这些纯天然材料柔软舒适,透气性好,吸湿、保暖,能更好地保护产后脆弱的皮肤。内衣适合穿吸水性强的棉织物,外套和裤子应注意宽松、柔软,易于散热。
2、孕妇服装不要扔,新妈妈穿或宽松。许多年轻的母亲,产后担心紧身衣,甚至使用腹带,这是不科学的哟。这种服装对血液流动非常不利,尤其是乳房压力容易患乳腺炎。在分娩期间,最好选择宽松的衣服,这可以帮助新妈妈自由活动。随着天气变冷,小边建议母亲可以准备一件温暖的衣服,你可以在胸部打开两个拉链,方便母乳喂养。
3、新妈妈应该经常换衣服,衣服应该经常洗,经常晒太阳。这主要是因为新妈妈有更多的新陈代谢,产褥也可以经常穿黑鱼汤,也可以经常出去做一段时间吃黑鱼汤。
月子期间不妨尝试黑鱼汤
材料:黑鱼一条约25O克,少量的水、盐和味精。
做法:
黑鱼刮鳞去内脏后,加少量水和盐,在锅里炖一小时。
芝麻肝
配料:猪肝250克,芝麻10克O0克,五O克面粉,两个鸡蛋(蛋清),精盐,姜末,葱末,豆油。
做法:
1、将猪肝洗净,切成薄片。将鸡蛋清、面粉、精盐、葱末、姜末混合,加入猪肝沾浆,粘上芝麻。
2、将油放入锅中,烧至7分钟,加入粘满芝麻的猪肝,炸透,放入锅中。
月子黑鱼汤的营养价值
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