过敏体质宝宝怎么护理 过敏体质宝宝怎么提高免疫力
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过敏体质的孩子很多东西都不能吃,这对于孩子的营养方面确实有不少的影响,不过要怎么提高孩子的营养呢,怎么给孩子提高免疫力,本站小编就来说说吧。
1、远离过敏源:食物过敏,有的宝宝对海鲜、羊奶、鸡蛋等食物过敏,吃饭的时候要相当注意,尤其是在幼儿园或者带宝宝串门的时候,远离这些容易引发过敏的食物。有的对花粉过敏,春天花粉过敏更加严重,出门前做好防护措施。
2、避免接触刺激性物质:宝宝应避免接触香水、油漆、杀虫剂等刺激性物质。尽量减少外出,避免接触扬尘、花和树木的花粉等过敏因子,如果一定要外出最好戴上口罩;不要用碱性太强的香皂清洗皮肤;贴身衣物应选用宽松透气的纯棉衣物,不要穿羊毛或化纤织物。
3、保持室内卫生:有人说家里也不能太干净,不利于孩子免疫力提高,但是卫生工作还是要做好的,玩具定期消毒,每周更换床单被罩,使用独立的毛巾等,可避免过敏突现。
4、注意饮食:对于婴儿,最好给宝宝吃母乳,因为母乳喂养能大幅降低过敏发生的几率,建议母乳喂养最好坚持至六个月。过敏体质宝宝在添加辅食时一定要逐步少量添加,并注意观察看宝宝是否有湿疹、腹泻、便秘等过敏症状。
1. 务必出生满6月龄后开始辅食添加。
2. 坚持做好宝宝的饮食记录。
3. 尽量使用新鲜的应季食材,不食用未成熟水果,不食用生鲜食物,少食油腻食物和甜食。
4. 烹调时尽量选择蒸煮。
5. 10月龄前,蔬菜水果可蒸煮后再制作食用。
6.现阶段过敏的食物,随着孩子成长,有一些到一定时期可能就不过敏了,可以考虑再次添加。
7. 确定某种食物过敏,可以尝试用其他食物替代这部分营养,避免营养不均衡。
1、延长母乳喂养的时间
过敏体质的宝宝最好还是坚持母乳喂养,而且尽量延长母乳喂养的时间,至少应坚持到出生6个月之后。
因为母乳中含有婴儿足够的营养成份,同时也含有多种对过敏有制约作用的免疫球蛋白及抗体,对防止过敏很有好处。
无论是过敏体质的宝宝,还是有家族食物过敏病史的宝宝,等到身体免疫系统发育再成熟一些再添加辅食,尽量推迟到6-8个月时再添加,而蛋和鱼则要在出生满18个月以后再添加。
另外,科学证明喂母乳妈妈的饮食会影响到宝宝,如果妈妈吃的是蛋、麦类食品,2-6小时后便可在母乳中检测出来,而且可持续1-4天之久
。所以哺乳时期的妈妈,亦应减少食用含高过敏原的食物,包括牛奶、鸡蛋、鱼、大豆、小麦、花生、坚果、虾等是八大类容易致敏的食物。
2、增加运动量增强体质
即使是天生的敏感体质宝宝,随着身体机能的逐渐成熟,抗过敏的能力也会增强。
每天适度的运动可以增加宝宝肾上腺的分泌,激活宝宝的免疫细胞,提高免疫力,令宝宝尽早改变易过敏的体质。
如果是呼吸道容易过敏的宝宝,比如花粉性鼻炎、哮喘等建议让宝宝多参加游泳锻炼,一方面可以训练宝宝适应冷水、温度与湿度,另一方面,也可以改善宝宝的肺活量,避免因肺功能不佳引起过敏疾病。
而跑步、做操、打球等相对有规律而渐进的运动种类是宝宝强壮身体的上乘选择哦!
3、睡眠好才是强壮基础
科学研究发现,睡眠时人体内会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子,可促使白血球增多,巨噬细胞活跃,肝脏解毒功能增强,从而将侵入的细菌或病毒消灭。也就是说良好的睡眠与人体免疫力密切相关。
宝宝睡眠不足也会影响到生长激素的分泌,一些家长有晚睡的习惯,受其影响,宝宝也很晚睡。
中医认为11点开始是肝脏的排毒时间,睡眠时间过晚容易导致肝脏排毒不畅,引发过敏。所以,还是让宝宝早睡早起比较好哦!
4、多种维生素吃起来
多种维生素,特别是维生素C,对提高和维持免疫力有一定作用。
过敏体质的宝宝要适当补充多种维生素,均衡膳食,提高免疫力。早上可以给宝宝来一杯鲜榨橙汁,饭前喂宝宝吃一点猕猴桃或者草莓,对补充维C大有裨益。
午餐给宝宝来一点动物的肝脏、蛋黄给宝宝补充足够的维生素A;
偶尔给宝宝吃点鱼肝油,带宝宝晒晒太阳补充维生素D;每天“2+3”的两种水果三种蔬菜的饮食习惯能够让宝宝身体更棒哦!
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