秋天小孩吃什么去火

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秋天小孩吃什么去火

大多家长都会把自己孩子放在心尖上去疼,总是担心小孩身体出现问题,所以会很关注小孩的身体情况。秋天容易上火,那么,家长给小孩吃什么容易去火呢?

首先,秋季如果想给小孩去火,家长可以考虑给小孩吃菠菜。菠菜中含有大量的维生素K和核黄素,能够帮助小孩去火,同时还能够帮助小孩预防唇炎、眼睛干涩、口角溃炎等疾病。秋天天气干燥,菠菜中还还有大量的水分,能够让不爱喝水的小孩摄入水分。

如果家长想要给小孩去火,还能给小孩吃芹菜。芹菜性凉,味道甘辛,富含胡萝卜素、维生素C、蛋白质、氨基酸、铁、钾等营养成分,能够帮助小孩缓解秋季容易出现的秋乏,如果小孩喉咙有痰的情况,吃芹菜还能起到祛痰的作用。另外,吃芹菜还能起到平肝健胃的作用。

秋季的时候,气候比较干燥,家长可以让小孩多喝水,一方面能够让身体新陈代谢速率变快,一些身体的代谢废物能够尽快排出体外,另一方面能够给身体补充水分,避免身体缺水进而出现燥热上火的情况。另外,家长在秋季的时候,也不要给小孩吃太多油腻的食物。

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