2岁宝宝大便干燥吃什么

由于饮食单一和日常护理等多方面的原因，很多宝宝都会出现大便干燥的状况，特别是在干燥的秋季。如果宝宝出现大便干燥，会使食物在肠道内停滞，造成宝宝积食和其它身体的不适，所以及时的进行改善才能避免更大疾病的发生。那么2岁宝宝大便干燥吃什么？

1、富含膳食纤维的食物

宝宝大便干燥，要从宝宝的日常零食着手，多吃一些有营养的食物和水果，如黄瓜或者香蕉，可以帮助宝宝散出体内的热气。也可以让宝宝吃一些木耳和第带，这些食物中都含有丰富的矿物质和纤维素，对于改善宝宝便秘的不适是很有益处的。

2、饮食进行调理

对于由于饮食不合理而导致宝宝便秘发生的情况需要及时的进行饮食纠正。为了使宝宝的大便松软，妈妈们可以在宝宝的饮食中适量的添加西红杮汁或者菜汁，从而促进肠道功能的正常蠕动。

3、让宝宝多参加户外活动

多参加户外活动的宝宝，体格会更强壮，经常性的让宝宝踢球、骑车，可以增强宝宝腹肌的力量，促进食物更好的消化和吸收，从而减少食物在肠道内过多的累积。