孩子吃啥样的钙吸收好

宝宝缺钙是很多宝宝都有的状况，只是有些宝宝的症状不明显，比较轻微，以至于家长没有及时的发现，宝宝缺钙是及时需要补充的，以免宝宝身体发育受损。那么孩子吃啥样的钙吸收好？

如果给宝宝补钙，建议补充液体钙比较好，补钙的时候还要注意补充适量的鱼肝油，它是可以帮助宝宝吸收钙质的，如果宝宝月份大一些，到了四五个月的时候，可以补充一些钙片，这个时候可以添加少量的辅食，含钙高的食物就可以添加一些。宝宝补钙食补比较健康，而且对身体影响比较小。

宝妈吃一些含有钙的食物可以通过母乳让宝宝吸收，也可以选择一些含钙的配方奶粉，大一些的宝宝奶制品是可以吃一些的，还有豆制品、虾皮、瘦肉等等含有丰富的钙，但是不要偏食或者大量补充，注意饮食适量，合理搭配。

宝宝每天摄取钙建议在300毫克左右，如果每天吃奶或者奶粉800毫升左右就可以得到补充的，平时也可以适当的晒晒太阳，月子里的宝宝也可以透过玻璃晒晒身上，但是要注意不可以直射宝宝的脸部和眼睛，以免皮肤不适。