宝宝吃啥水果去火

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宝宝吃啥水果去火

宝宝的身体素质会差一些,再加上很多宝宝都喝牛奶,因此更容易出现上火的情况。宝宝上火会影响食欲,导致营养摄入有限,所以需要及时的给予调理,家长想要给宝宝多吃一些水果,那么宝宝吃啥水果去火

1.火龙果:火龙果的营养成分非常高,含有多种的营养元素,维生素B2,B3,维生素C,还含有大量的果肉纤维,可以润肠去火,同时对于治疗便秘也十分的有效果,适合上火的宝宝食用。家长要注意给宝宝吃适量的火龙果就可以。

2.梨:属于一种性凉的水果,味甜,而且具有生津润燥,清热化痰等等的功效,尤其适合上火的宝宝食用,如果宝宝还小,可以给宝宝榨汁喝,或者是给宝宝做冰糖炖雪梨,银耳雪梨汤等等,去火效果都是非常好。

3.橙子:橙色性凉甜味,不仅具有缓解厌食的功效,同时还能帮助预防便秘,去火开胃,保健效果很好。对于宝宝来说上火的时候,吃橙子可以很好的下火,另外橙子含有大量的果胶纤维素,这些营养元素可以更好的促进肠道蠕动,对于肠道的净化效果是非常显着的。所以也可以治疗便秘。

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