两岁宝宝睡前喝多少奶

牛奶是老少都爱的营养品，妈妈们都会给孩子准备牛奶喝。在自家宝宝长到两岁时可以给宝宝喝奶，不少妈妈会疑惑给孩子喝多少奶呢，什么时候喝呢，大部分妈妈都觉得要在宝宝睡前喝奶，有利于睡的香。那么，两岁宝宝睡前喝多少奶？

两岁宝宝睡前喝多少奶

两岁宝宝最少要保证每天350毫升液体奶，至于睡前喝多少看今天宝宝喝了多少奶。中国营养学会妇幼分会《中国孕期、哺乳期、0-6岁儿童膳食指南》中指出:1-3岁的孩子,供应不少于相当 600ml 母乳的婴幼儿配方奶粉或稀释的鲜牛奶，即 350ml 鲜牛奶或幼儿配方奶粉 80 - 100g 或相当量的乳制品。家长应当根据宝宝实际情况分配食用次数和时间。

宝宝喝牛奶注意事项

1、不要加糖

牛奶含有赖氨酸，而白糖中含有果糖。这两种物质将在高温下形成结合物果糖赖氨酸。该物质不能被人体吸收，破坏蛋白质的营养价值，甚至更糟的是，它也可能对人体有一定的毒性，因此加热时不要将糖放入牛奶中。

2、别与橘子同食

如果牛奶与果酸含量高的橘子等水果一起吃，牛奶蛋白和果酸和维生素C会发生复杂的生化反应并凝固成块状，这会影响牛奶蛋白和橙汁中维生素C的消化和吸收，也有不利影响反应如腹胀、腹痛和腹泻。

3、不要在牛奶中添加米汤、稀饭

有人认为这可以使营养互补。其实这种做法是非常不科学的。牛奶含有维生素A，而米汤和粥主要是淀粉。它们含有破坏维生素A的脂氧合酶。儿童，特别是婴幼儿，如果摄取维生素A不足，会使宝宝生长缓慢、身体虚弱。因此，即使要补充营养，也需要将它们分开来吃。

两岁的宝宝需要每天至少喝350毫升的奶，妈妈们不要忘记哦，至于宝宝睡前喝多少还是要看宝宝今天有喝多少呢。各位妈妈要根据自家宝宝的情况来给宝宝喝奶分配时间和量。两岁的宝宝正是身体发育需要多补充营养的时候，妈妈们要注意给孩子喝奶。