宝宝发育期应多吃高纤维食物
本文已影响2.46W人
本文已影响2.46W人
1、多吃纤维性食物
促进肠蠕动,防止便秘。
减少奶糖、点心类甜腻食品对牙齿及牙周的粘着,防止龇齿发生。
增加粪便量,吸释粪便中的致癌物,减少致癌物与肠粘膜吸附,有预防结肠癌的作用。
含粗纤维较多的蔬菜有:油菜,韭菜,芹菜,荠菜。
含粗纤维较多的粮食有:玉米,豆类。
2、少量吃冷饮
少量吃冷饮,可降低胃肠道温度,减少食物在胃肠道内的腐败速度,减少进入体内的毒素,也可锻炼胃肠道的抗病能力。
应注意的是,冷饮并不单指冰激淋,喝冷开水是最简单易行的。
3、慎用调味品
不宜过咸,食盐的主要成份是氯化钠,食入太多会使体内钠离子浓度增高,而婴幼儿肾功能尚不成熟,不能排出过多的钠,造成肾脏负担加重。
钠含量高时会造成低钾,持续低钾会导致心功能受损。
4、让宝宝多吃一些健脑食品
大脑主要由脂质、蛋白质、糖类、维生素等构成。脂质占60%,是构成神经髓鞘的主要成份。
含脂质高的食物有:核桃、芝麻、花生、肉类、葵花子、南瓜子、西瓜子等。
含蛋白质高的食物有:鱼、肉、黄豆等。
含糖高的食物有:桂圆、枣、小米、玉米。
膳食纤维含量高的食物有哪些 吃什么食物膳食纤维多
哪些食物会影响宝宝大脑发育
竹纤维宝宝餐盘有害吗
一岁宝宝发烧吃什么食物
小宝宝发烧吃什么食物
孕妇补膳食纤维
两岁宝宝吃什么食物能长高
宝宝发烧吃什么食物
宝宝长不高食谱推荐 吃哪些食物长不高
宝宝发烧退热吃哪些食物
7个月宝宝智力发育的表现 宝宝智力发育的高峰期
宝宝发烧吃什么食物好
高致敏食物有哪些 宝宝高致敏食物介绍
宝宝吃什么食物含钙高
孕妇补多少膳食纤维
1岁宝宝吃什么食物长高
宝宝补维生素B的食物
三岁宝宝吃什么食物长高
宝宝发烧吃什么食物
宝宝吃什么食物含锌多
孩子生病能吃维生素吗 宝宝补充维生素可以多吃哪些食物
宝宝发烧不能吃什么食物
适合婴儿的纤维食物有哪些
宝宝长高吃什么食物好
宝宝尿多吃什么食物好
脂肪肝患者吃膳食纤维有什么好处 膳食纤维该怎么吃
宝宝发烧吃什么食物好
提高宝宝膳食纤维食物有哪些
宝宝发烧不能吃什么食物
宝妈应该吃哪些食物母乳才多