粗粮细的婴儿也喜欢吃
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粗粮细的婴儿也喜欢吃
各种杂粮的营养价值远远高于各种精米白面,但口感不好,经常被很多婴儿和父母拒绝。问题实际上是由于食物的制作方法,如果制作方法得到改善,婴儿会欣然接受五谷杂粮。其妙计如下:
1.粗米白米和粗米按3:1的比例放入,煮饭时加入更多的水,煮的饭变得柔软光滑。
2.多宝粥将白米和各种杂粮,如粗米、黑糯米、薏苡、麦片、红豆、绿豆、玉米粒等一起煮,不要忘入枣、葡萄干(这样煮的粥很甜,喜欢婴儿)。这样的粥不仅营养丰富,而且入口也很烂。
3.全麦面包切成不同形状的小块,涂上水果味酸奶和新鲜奶油,提高面包的润滑度,味道更好。如果是萄干的全麦面包更好吃。
4.玉米玉米面粥加红糖或芝麻酱。鲜玉米煮熟,剥下玉米粒可以作为零食给宝宝吃。你也可以从超市买冷冻的甜玉米粒蒸。太小的婴儿不能吃,以免卡住。
5.红薯和白米一起煮红薯粥。把蒸好的红薯去皮压成泥,揉成小球,用黑芝麻做成娃娃的头。
6.芋头选择芋头,蒸去皮,蘸糖吃。
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