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萝卜玉竹马蹄鱼头汤

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萝卜玉竹马蹄鱼头汤

萝卜玉竹马蹄鱼头汤

[作用]

清热皮肤。秋天气候干燥，是调整身体的好产品。

[材料]

萝卜250克，玉竹25克，马蹄150克，大鱼头1个(约300克)

[烹饪]

萝卜去皮切块，马蹄去皮破裂，大鱼头原来去腮洗净，用少许油在铁板内煎至两面金黄色，加入少量热水，与材料一起放入锅内，加入适量的水，煮1小时，用盐调味

玉竹 营养饮食 鱼头汤 马蹄 萝卜

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