天才宝宝是这样吃出来的
本文已影响2.85K人
本文已影响2.85K人
大脑发育需要多种营养,其中蛋白质类营养最重要,在婴幼儿期提供足够的营养素,为大脑细胞的增加和功能的分化提供必要的物质,对婴儿大脑的发育和智力的发展起着重要的作用。
1.鸡蛋:主要包括人体所需的8种氨基酸、丰富的卵磷脂、钙、磷、铁等,有助于大脑的发育。
妈妈们可以选择多种多样的鸡蛋和其他菜肴组合,如鸡蛋蔬菜泥等,以免让孩子厌倦烤鸡蛋的模式。同时,鸡蛋不易消化,一次不要吃太多,制作也要细腻。
2.香蕉:有助于大脑制造化学成分血清素,这种物质刺激神经系统,有助于促进大脑功能。新鲜水果要多吃,香蕉虽然营养丰富,但是要注意用量,不要因为吃多了而影响正餐食欲。
3.苹果:苹果含有丰富的锌,可以提高记忆力,促进思维活跃。苹果是营养、功能全面的水果,母亲们可以选择苹果泥和苹果色拉等不同的风格给婴儿吃。
4.葱:含有被称为前列腺素a的成分,经常食用可以舒张小血管,促进血液循环,使头脑灵活。
5.核桃:核桃中含有脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂,该油脂可供大脑基质脑基质的需求,其中含有的微量元素锌和锰是大脑垂体的重要成分,可以健脑。坚果应该多吃,但是粉碎或者做酱汁后吃,一次的量也不要太多。
母乳喂养有哪些窍门?这样抱宝宝喂奶才是正确的
宝宝是从哪里生出来的
宝宝晚上睡觉出汗 原来是这些原因导致的
母乳宝宝怎样才吃奶粉
宝宝吃粥这么吃才好 宝宝喝粥做法推荐
宝宝长牙几天能冒出来
才生下来的宝宝能抖吗
宝宝长牙要几天长出来
宝宝头型是睡出来的吗
宝宝刚出牙是什么样的
怎样帮宝宝把痰吸出来
出生七天的宝宝吃多少
宝宝外出服是怎样的
聪明的宝宝会有这些表现 宝宝聪明从这几点就能看出来
宝宝这样是不是缺维生素?
出生17天的宝宝每天吃多少 宝宝的喂奶量原来是这样计算的!
怎样帮宝宝把痰扣出来
出生四天的宝宝吃多少
宝宝误吞异物急慌了 这样做才能最大的保护宝宝
宝宝怎么样才肯吃奶瓶
宝宝吃母乳怎么样才饱
宝宝断奶怎样才吃奶粉
天才宝宝是“睡”出来的
才出生几天的宝宝感冒了怎么办
五大食物吃天才宝宝
宝宝怎么样才是拉肚子
45天宝宝肚脐冒出来了的原因
宝宝这几天不爱吃饭
母乳宝宝怎样才吃饱了
怎样让宝宝把痰咳出来