宝宝好胃口的10个妙招
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孩子坐在餐桌前吃饭是最让母亲头疼的事情,使用了各种各样的威胁利诱手段,玩具上倒着菜汤,电脑键盘上也有粘糊糊的米粒。这该怎么办,总是拿着碗追在孩子屁股后面吧。
儿童饮食坐不住的表现
表现之一:看动画
很多家庭的饮食时间是动画节目开始时,这种诱惑很难抵抗婴儿,他们经常吃一口就赶到客厅。
表现之二:跑来跑去
孩子在幼儿园被“束缚”了一天,一回到家后就喜欢乱窜,有时只是无目的无目标地晃悠。吃饭?任饭菜都凉了,他也不来看上一眼。
表现之三:玩具
有一段时间,孩子可能对玩具特别着迷。例如,奥特曼和列车员,不能带到幼儿园,回家后拿着玩,吃饭时也不放手。
如何对付吃饭坐不住的孩子?
用大而重的杯子、碗充满果汁或牛奶,孩子会感到压迫,影响食欲。尖锐的叉子以及易破的餐具,也不宜让孩子使用,以免发生意外。儿童餐具比较适合孩子,可以带孩子一起去购买,让他自己选择喜欢的餐具,以促进吃饭的兴趣。
2、提早十分钟通知孩子吃饭
若孩子玩得正高兴时,突然被打断,难免会有生气、反抗和拒绝的心态,所以即使面对一个2岁大的孩子,也应该事先告诉他即将要做的事,然后给予他缓冲时间,将玩具收拾干净,准备用餐。
3、少吃零食
少量多餐是最有利于孩子的饮食方式,但是正餐之外点心的份量不可太多,以免孩子到了正餐时却吃不下。而且要选择营养价值高的食品当点心,不要吃“垃圾”食物。你想你自己要是下午4点才吃了一杯酸奶,1袋薯片,那么5点还会乖乖坐着吃晚饭吗?
4、让孩子一起帮忙
为了满足孩子的学习欲望,吃饭前妈妈可以叫孩子一起来帮忙,如整理餐桌、摆碗筷等,这样,孩子会充满对用餐的期待,乖乖坐下吃饭的可能性也就提高。
5、换换烹调方法
孩子吃饭坐不住的理由,不一定在于菜的味道不好,有时是因为烹调的方式让孩子无法接受。所以,请经常改变烹饪方式,蒸,烧红,让宝宝有新鲜感。此外,大多数孩子喜欢鲜艳的食物。如果他们把食物变成灰色,他们可能很难吸引孩子们坐下来吃饭。另外,温度过冷或过热的食物孩子也不喜欢。
6、在饮食中加入孩子喜欢吃的东西
均衡摄取各种食物,有助于孩子健康成长,但不能强迫孩子吃。首先以孩子喜欢的食物为中心,从少到多,逐渐加入其他或新的食物,让孩子接受各种各样的食物,可以发掘更多孩子喜欢的食物,只要饮食变化更丰富,孩子就会安定地坐下来吃饭。例如,孩子喜欢吃豆腐和豆子,试新菜的时候可以经常放豆腐和豆子,孩子容易接受。
吃饭时
7、教孩子用筷子
很多不能吃饭的孩子都是父母吃饭的,所以孩子3岁后,父母教他用筷子,学会自己吃饭,容易坐下来。3岁以下的孩子也要学会用勺子自己吃饭。如果他能自己吃的话,就会有成功感,慢慢增加对吃饭的兴趣。开始满桌饭粒,脸上乱七八糟,这是必要的开始。
8、不要在餐桌上骂孩子
吃饭时气氛轻松,让孩子放心。母亲决不能为了让他多吃一口而想办法,甚至大动干戈。你想再吃一次吗?婴儿说:吃饱了。父母不要再强迫他吃了。这样,他就能慢慢理解吃饱是什么概念。刚吃了几口饭就不会出去。
9、让孩子有饥饿感
孩子不肯乖乖坐着吃饭,有时候是因为他不饿。所以,想办法让他有饥饿感。家长可以在孩子吃几口就跑的时候,平静地说好了,孩子吃饱了,然后把碗收起来,不要在意他剩下多少。多次下车后,孩子们会知道,如果他们不乖乖坐下来吃饭,他们会饿。这种方法听起来很简单,但做起来并不容易,因为父母必须先下定决心,不要总是担心孩子饿,给他零食,这适得其反。
或者饭后,父母可以和他一起玩一会儿作为奖励,给他带来吃饭的幸福记忆,以后不会排斥吃饭。父母平时也要有意识地给孩子灌输“好好吃饭,长得更快,变得更聪明”等意见。
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