担心母乳里营养会不会不足
本文已影响1.51W人
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海南琳琳妈:琳琳(女 2个月)身高56.5厘米 体重5200克
琳琳妈遇到的问题:母乳里的营养会不会不足?
“我平时吃得就不多,所以担心母乳里的营养不够,不过琳琳现在的体重增长都还正常,所以我决定先观察一段时间。我应该给林琳加奶粉吗?”
专家的建议:妈妈应该注意饮食的合理搭配。
母乳喂养期间,妈妈对于营养素的需求量和孕期差不多。摄取营养的量和饮食量的量没有必然的联系。如果你的饮食量不大,应该选择营养丰富的高品质食品,均衡摄取营养。另外,和怀孕期间一样,也可以采用少吃多吃的方法,补充营养,不易发胖。只要你摄取的营养均衡,你的牛奶就能完全满足婴儿生长发育的营养需求,不需要添加牛奶。
广州勒勒妈:勒勒(男 3个月)身高60厘米 体重5500克
勒勒妈遇到的问题:乳房肿胀得厉害。
我的牛奶很好。勒尔吃完牛奶后,我一般用电动吸奶器吸剩下的牛奶,放在冰箱里冷冻储藏。我不知道是否吸得太多,乳房肿了。
专家建议:用冷敷方法消肿。
宝的吸引和电动吸引器刺激乳汁的分泌。婴儿吃完牛奶后,不用吸奶器,可以用手挤出剩下的牛奶,减少刺激。乳房胀痛的时候,还可以用冷毛巾敷一下,很管用的。
北京希希妈:希希(女 3个月)身高58厘米 体重5620克
希希妈遇到的问题:间隔时间太长,是否应该把宝宝叫醒,让她吃奶。“希希晚上可以连着睡6个小时左右。我应不应该把她叫起来喂奶呢?希希的大便不好是不是因为奶水不够的原因呢?”专家的建议:半夜的话可以不用把宝宝叫起来吃奶。白天为了生活的规律,如果婴儿睡了3~4个小时,就会让她一次性吃奶,但是晚上不需要让她醒来。此外,大便的情况个人之间存在差异,不必太在意。
有问必答
Q:如何判断奶水够不够呢?
A:观察一个星期,如果体重平均每天增长30克就没有问题
判断妈妈的奶水够不够可以看宝宝的体重是不是都在增长。当你有这样的担心时,可以测量宝宝在一周期间的体重变化情况,确认平均每天体重的增加量是否有30克。如果体重没有增加就要找原因,是哺乳姿势不正确,还是吃的牛奶不够,必要时可以咨询儿科医生。
Q:乳房出奶情况不好,怎样才能改善?
A:让宝宝慢慢吸,坚持一段时间。
可能,最初婴儿不怎么吸,吸牛奶需要很多时间。妈妈首先要有耐心让宝宝慢慢吸。吸一会儿,牛奶就会慢慢增加。
妈妈不仅要注意饮食平衡,还要注意疲劳时躺下休息,疲劳也会影响牛奶的分泌。此外,不要让你的身体感重要。我们还建议妈妈每天做一些乳房按摩和乳头按摩来消除乳房肿块。
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