怀孕后没有孕前皮肤白了怎么办?孕期想要美白怎么吃?
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孕妇觉得怀孕后皮肤不白吗?我能做什么?怀孕期间绝对不能做美容,所以如果你想美白,最好试着通过饮食。怀孕期间有很多美白食谱。让我们和宝宝在一起。
怀孕期间怎么吃美白?
多吃:番茄、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生(含维生素)C、维生素E,能促进血液循环,抑制代谢废物转化为有色物质,从而减少黑色素的产生,加速皮肤代谢,促进皮肤新细胞的产生)。
多吃:瘦肉、鸡蛋、鲜奶、酸奶、土豆、海鲜(富含蛋白质,能促进皮肤更快更好地恢复生理功能)。
少吃:酱油、醋、咖喱等深色调料,辣椒、芥末、酒等辛辣食物和饮料。
接下来,怀孕期间推荐美白食谱。别错过了。
孕期美白吃什么?
美白猪蹄汤
材料:猪蹄1、花生15、大豆15、红枣6、葱1、姜5、八角2、辣椒10、适量清水
制作
猪蹄洗净后,将表面的毛切成块。
用冷水浸泡花生和大豆15分钟。将猪蹄放入汤锅中,加入冷水约5厘米。用大火烧开水,取出猪蹄块,用水洗净。
将清水放入锅中,倒入猪蹄,大火炖成中小火,加入葱、姜、八角、花椒等香料,加盖慢炖1小时。
汤逐渐变浓变白后,倒入花生、大豆和浸泡过的水,继续炖半小时。大豆腐烂后,加入红枣和盐,用小火炖20-30分钟。
功效:猪脚富含胶原蛋白。汤中还添加了花生、大豆和红枣。它营养丰富。它不仅能美白,还能增加我皮肤的弹性。花生和红枣可以改善血色和精神。
火烧山药豆沙
材料:面粉200克,山药粉200克,酵母粉5克,牛奶220克,红豆沙
制作
揉匀发酵。
取100克面团,取50克红豆沙。
擀成圆饼。
烧热平底锅,涂少量油,放入饼坯。
用中小火烙至两面金黄。
功效:红豆促进血液循环、脓液、热解毒,有利于水肿、山药、减肥、美白丰胸效果,可提供大量粘液蛋白,是一种多糖蛋白,对人体有特殊的保健作用,可防止心血管系统脂肪沉积,保持血管弹性。
南莲饭
材料:南瓜100克,薏米12,莲子50克,白米100克,水100毫升
制作
莲子、薏苡仁用冷水浸泡约4小时,直至上升,沥干备用水分;南瓜去皮、去籽、切丁备用。
想要美白的准妈妈最好调整上述食谱。
功效:健脾祛湿、利水、美白。
将白米洗净,沥干水分,将莲子、薏米、南瓜丁放入电锅中。电锅加水后,按下开关,蒸至开关跳起,然后炖十分钟。
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