宝宝肌张力低怎么训练 肌张力低恢复训练方法
本文已影响2.82W人
本文已影响2.82W人
正常的肌肉有一定的松紧性和弹性,宝宝肌张力低可以通过身体按摩,运动和被动操进行恢复训练,提高肌肉的张力,那么宝宝肌张力低怎么训练?下面本站小编带来介绍。
【准备工作】
让宝宝穿一个合适的衣服,最好可以露出胳膊、腿的,下面铺一个毯子,不要太软,否则会影响抬头训练等。灯光适宜,温度25~27度左右比较适宜,湿度在40~60左右就行。
【操作步骤】
1、上肢环形按摩
属于放松训练,手呈环形捏拿上臂,由内向外或由外向内都可以,这可以让宝宝放松。
2、上腹部按摩
由胸前向上抚推到锁骨处,然后向外侧滑下到臀部,可以为宝宝放松身体的肌肉,如果初次做的时候,宝宝过度敏感,总是一碰就挺胸弓腰也没事,可以在做之前轻轻的用手指叩击颈部和胸前肌肉群做脱敏训练。
3、下肢环形按摩
同上肢一样,舒缓宝宝肌肉,让宝宝放松。
4、大腿窝放松按摩
在大腿内窝处可以摸到宝宝大腿筋,可以用大拇指轻轻点揉,达到大腿放松的目的。
5、髋关节练习
有时候宝宝髋关节打开呈现异常,不能将髋关节充分伸展放平,这时候可以做一些髋关节的训练试试,一般来说,如果宝宝髋关节不能放平,则可以在3个月后做一个髋关节B超看看是否存在髋关节发育异常,如果B超显示无异常,但仍打不开,有可能是下肢肌张力过高造成的,还是需要及时的做康复训练缓解肌张力。
6、双腿伸屈训练
双腿伸屈训练可以起到放松下肢及缓解肌张力的作用。
7、下肢伸屈回旋训练
对髋关节的发育有促进作用,而且对大腿肌张力过高有较好的效果。
8、腘窝角展开训练
让大腿向上抬起,使膝盖尽可能贴近双腰,然后抬起小腿,如果打开的吃力,角度过小,则说明肌张力有异常,需要经常做这项训练,可以在向上展开小腿后,停留30秒左右,该项训练做前做后都需要做一些放松训练。
9、足三里、阳陵泉按摩
先说下如何找足三里,双指并拢,放在膝盖上,膝盖下两指处的偏外侧,足三里的功效实在太多,对宝宝肠胃功能、脾脏功能、下肢运动神经发育等各项都有极大的好处,经常按摩次穴可以让宝宝体抗力增加。
阳陵泉在宝宝足三里的外侧,因为宝宝的身体较小,穴位不同于成人,很多穴位并非成人那样清晰,家长只需在大概位置用拇指按下,就可以将足三里和阳陵泉一同按住。每次大概30圈即可,双腿均做。
10、足背屈角牵拉
对于下肢肌张力过高,尤其是足背屈角检查异常的宝宝,需要经常做,最好在觉醒状态下,每小时三次,每次1~2分钟按摩,在做足背屈角牵拉的时候,呈70度左右的时候固定不要动,停止30秒左右。
【舒缓按摩】
做完足背屈角牵拉后,及时的轻柔按摩小腿肚上的肌肉,达到舒缓的目的。
除活动关节手法外,配合手穴和体穴,做健脾补肾调理体质的手法,配合健脾贴和遗尿贴,对孩子体质进行调理。
家长们可以掌握以下被动操的6个基本动作,在日常生活中对宝宝进行康复。
1、让宝宝仰卧平躺,双手握住宝宝的手腕,两手向左右平行分开,做扩胸运动,掌心向上,再把两手在胸前交叉。
2、一手放在宝宝的左肩关节处,另一手握住宝宝的左手轻轻的、慢慢地由内向外画圆,旋转左肩关节,右手亦然。
3、宝宝两手左右打开,向前平举掌心相对,与肩同宽,然后将两手向上举过头,掌心向上,还原。
4、用左手握住宝宝的左踝,护住左踝关节,右手握住左前脚掌,上下活动踝关节,再换右脚做相同的动作,可以慢慢扩大活动范围。
5、让宝宝两腿伸直,宝妈双手握住宝宝两小腿,交替伸展膝关节,做踏车动作。
6、双手掌握住宝宝的两膝关节,将两腿伸直上举90度,维持10~15秒,时间可慢慢延长,注意臀部不要离开床面,还原。
需要注意的是,给宝宝做被动操的时候,尽量选择宝宝状态比较好的时候,比如清晨刚睡醒,晚上洗完澡后,做之前不要喂太饱,以防吐奶,每个动作做10~20次,
动作轻柔,循序渐进,每天做1~2次即可,刚开始宝宝会哭闹,宝妈们别气馁,坚持下去,等宝宝适应了,肌张力逐渐恢复正常了,宝宝也会越来越配合,越来越好。
以上就是宝宝肌张力低怎么训练,肌张力低恢复训练方法,请大家继续关注。
增肌训练计划
婴儿肌张力低能治好吗
骨盆底肌训练方法有哪些
婴儿肌张力低能自愈吗
如何训练宝宝听力
智力康复训练方法是哪些
智力低下怎样康复训练
半岁宝宝怎么训练智力
新生儿肌张力低正常吗
宝宝咀嚼能力怎么训练
半岁宝宝智力训练
新生儿肌张力低好治吗
婴儿肌张力低看什么科
智力低下训练 智力低下训练方法
新生儿肌张力低要紧吗
如何判断宝宝腿部肌张力低下
怎么训练宝宝的注意力
婴儿肌张力低怎么回事
产后腹直肌的训练方法
孩子咀嚼能力怎么训练 孩子咀嚼能力训练方法
盆底肌肉康复训练方法有哪些
宝宝肌张力高有什么危害 宝宝肌张力高的原因
儿童智力训练的方法
宝宝站立怎么训练 宝宝站立训练方法
提高视力的训练方法
产后恢复训练
提高智力训练的方法
产后盆底恢复训练方法
肌张力低下能治好吗
婴儿肌张力低怎么治疗