儿童吃什么水果可以长高个子
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很多家长对于儿童的日常饮食很重视,确实儿童处于生长发育的重要时期,这个时候的营养摄入对于儿童长个子是有帮助的。尤其是儿童四岁到六岁的时候,这个阶段是儿童长个子的一个基础的阶段。那么,儿童吃什么水果可以长高个子?
儿童时期是儿童是长个子的关键时期,家长要多多注意吃一些水果,比如苹果,香蕉,还有橙子、草莓等,这些水果对于儿童的骨骼生长是有利的。就拿苹果来说,其中含有的果胶,还有维生素都是很高的,儿童多吃苹果对脾胃功能是有好处的。
还有桑葚,猕猴桃等水果的维生素含量也是很高的,而且还含有比较多的微量元素,儿童适当进食,也是有益于身高增长的。很多家长都知道对于儿童来说,想要长高个子,这个和遗传是有一定关系的,当然营养和运动也是可以帮儿童长高个子的。
不少家长希望自己的孩子长得高高的,这个时候就会很注意给儿童补钙的。但是很多家长不知道的话,对于儿童来说,钙的摄入一定要合理,不能太多。如果儿童体内的钙含量太多,这个是会导致软骨病出现的,这一定要注意。
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