夏天宝宝吃什么菜开胃又营养
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夏天由于天气炎热,宝宝的胃口也会受到影响,原本吃的很香的辅食都不愿意吃了,家长为了孩子的发育,想要用几道开胃又营养的菜让宝宝胃口大开。那么,夏天宝宝吃什么菜开胃又营养呢?
1、茄子。茄子适合给宝宝在夏天食用,开胃又有营养。茄子是夏季的应季蔬菜,而且还含有龙葵碱维生素等营养元素,能有效缓解人体衰老,对于夏天容易长痱子的孩子来说,茄子能够清热解毒,而且茄子容易煮得比较软糯,不管是做辅食还是做成一道菜都很适合给宝宝吃。
2、丝瓜。丝瓜也是夏季的应季蔬菜,他有较好的补水效果,能够让宝宝的皮肤水润有光泽,而且做起来比较简单,不管是丝瓜炒蛋还是丝瓜蛋汤都很有营养,但是家长要注意不要让孩子多吃,因为丝瓜性寒,吃多了会腹泻。
3、绿豆。夏季天气炎热,绿豆最清热解暑,所以给宝宝喝绿豆汤,还是绿豆粥都是很合适的,炖的软烂,无论哪个年龄段的宝宝都适合吃,而且绿豆有清肝明目的效果,宝宝吃了视力还会变好。最后要注意绿豆性寒,吃多了也容易腹泻。
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