孩子缺锌吃什么食物
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在孩子生长发育期间,没有及时的补充营养的话,就会引发很多后果,而且孩子吃饭的时候,经常出现偏食的情况,如果有缺锌的现象,就要通过食物进行调整,多吃含锌丰富的食物,这样才能得到补充,那么,孩子缺锌吃什么食物?
孩子缺锌吃草莓,猪肝,还有鱼类和蛋黄等,都含有丰富的锌。父母在饮食上需要注意,尽量保持营养均衡,才能有效的补充各种营养,长期缺锌的话,不仅会导致疾病的发生,也会影响孩子的发育。
孩子缺锌严重的话,会出现发育迟缓的问题,而且免疫功能也下降,孩子的毛发也变稀,而且容易发生感染,父母要做好饮食调整,以及补充锌剂,效果都是不错的。瘦肉的营养较多,有补肾养血的作用,缺锌的孩子多吃瘦肉,可以促进身体的健康。
蛋黄也是有丰富的营养物质,不仅能补锌,还可以促进孩子的智力发育。猪肝有补肝明目的作用,而且含有丰富的锌,孩子也可以吃猪肝,但尽量要做的美味些,吸引孩子的胃口。苹果的口感极佳,不仅含有丰富的维生素,同时也可以起到补锌的作用。
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