十岁小孩能喝蜂蜜水吗

蜂蜜水很多人都喜欢喝，尤其是早上起床之后，很多人喜欢喝一杯蜂蜜水，据说这样有通便的作用。还有很多女性说蜂蜜水有美颜瘦身的作用，所以很多家长想给十岁的小孩喝，但又有点担心。那么，十岁小孩能喝蜂蜜水吗？

十岁小孩能喝蜂蜜水的，因为小孩已经十岁了，胃肠功能的发育比较成熟的，所以喝一点蜂蜜水是可以的。尤其是小孩有便秘，或者有咳嗽，尤其是肺热引起的咳嗽，这个时候喝一点蜂蜜水对于润肠通便，止咳润肺，还是很有效果的。

给十岁小孩能喝蜂蜜水，还是要关注一下时间的，一般建议在吃过饭之后的一个小时内喝，会比较好。因为这样蜂蜜水就可以起到促进胃液分泌的作用，从而帮助小孩更好地消化食物。蜂蜜水含有丰富的营养成分，对儿童骨骼生长发育也有益。

很多家长给十岁小孩喝蜂蜜水，可能是想解决小孩的便秘问题，这种情况下建议早上起床之后空腹喝蜂蜜水，效果会比较好。此外，帮助通便，还需要多给小孩吃富含纤维的食物，尤其是粗粮，不要让小孩吃的过于精细，还有进行适当的运动。