四岁小孩喝什么酸奶好

作为家长无论是在孩子的日常护理上，还是在饮食方面上，都马虎不得。酸奶制品是儿童生长发育期间必不可少的营养食品，市面上各种品牌、各种种类的酸奶琳琅满目，众多的选择让人不知道该如何挑选。那么，四岁小孩喝什么酸奶好呢？

酸奶品种有很多，但调味酸乳，常温酸奶都不那么适合小孩日常食用。对孩子最好的是是无任何添加（即不加糖的全脂乳发酵酸奶）的酸奶。如果配料表仅有“生牛乳+菌种”，比如“生牛乳、保加利亚乳杆菌，嗜热链球菌”，那么这种就是没有任何添加、适合孩子喝的酸奶。

因此应为孩子挑选低/无糖、全脂、无添加、鲜牛乳发酵的原味酸奶。显然，如果是日常食用，或是长期食用的话，加糖和添加了其他添加剂的酸奶是不那么利于孩子的，可能对其健康有不利影响。

含有益生菌的酸奶有助于改善胃肠道益生菌以及孩子消化不良。如果孩子经常腹泻，即可能是肠胃中缺少某种菌群，适量喝一些酸奶能起到调节弥补菌群的作用，从而改善腹泻的情况。但也要注意给孩子喝酸奶得适量，以一天一到两小杯为宜，不要喝过凉的，也不要空腹喝，以饭后两小时为宜。