12岁女孩100斤怎么办
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现在人们的生活条件变好了,吃的食物也多样化,有很多家长担心孩子缺乏营养,让孩子吃了太多营养高的食物,还有一些孩子是易胖体质,在12岁就已经有100斤了。那么12岁女孩100斤怎么办?
一般12岁女孩身高在150cm左右,而体重在80斤左右,如果体重已经有100斤,是偏胖的,建议合理的控制体重。如果太胖对身体健康不利,而且对孩子来说心理也是很大的打击。建议通过多方面采取措施来控制体重。
首先需要多运动,运动可以增强孩子的体质,这样抗病能力就会变强,而且还可以瘦身。建议饭后过一会就出去散散步,跑跑步等,每天要早睡早起。孩子要多吃水果和蔬菜,控制甜食和肉类食物的摄入,这样才可以成功变瘦。
如果孩子服用了激素类型的药物,就容易身材肥胖,还有一些是遗传原因。如果不是特别胖,一般不需要特殊做处理。如果家长没有办法帮助孩子减肥,也可以去医院咨询医生,必须要合理控制孩子的体重,千万不要强行给孩子减肥,以免会影响到孩子的健康发育,对身体健康来说有害。
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