本文已影响2.99W人
4岁宝宝每天的饮食应该要有提供热量的主食、蛋白质类食物以及纤维素类食物。
4~6岁的孩子蛋白质的每日膳食推荐量是55g/天,7~10岁的孩子蛋白质的每日膳食推荐量是60~70g/天。适当地摄入 钙能保证牙齿和骨骼的形成。
主食:以谷类食物为主。米饭、馒头、花卷、粥、面包、包子等是蛋白质和热能的主要来源。
蔬菜水果:它们是维生素、无机盐、和纤维素的来源。
蛋白质食物:每天喝2~3杯配方奶可补充钙和优质蛋白质。多吃鱼、禽蛋、瘦肉。可以补充生长发育的优质蛋白质。
猜你喜欢
坐月子饮食如何安排
两岁宝宝一天饮食安排
剖腹产后饮食如何安排
8个月宝宝如何安排饮食
2岁宝宝的饮食安排
1岁宝宝一天饮食安排
2岁宝宝饮食安排注意事项
两岁宝宝一日饮食安排
1岁半的宝宝饮食安排表
月子4周饮食如何安排
最新文章
18个月宝宝饮食安排是怎样的
如何安排3至4岁宝宝饮食
13个月宝宝饮食安排表
11个月宝宝辅食如何安排
腹泻宝宝的饮食安排
12个多月宝宝饮食安排应该是怎样的
宝宝断奶后的饮食安排
9个月宝宝饮食要怎么安排
1到2岁宝宝辅食食谱怎么安排
12月宝宝一天饮食安排是怎样的
宝宝11月一天辅食如何安排
13个宝宝一天饮食安排有哪些
宝宝一日饮食安排时间表
宝宝6个月宝妈怎样安排饮食
18个月宝宝饮食怎样安排好
宝宝的饮食怎样安排
16个月宝宝一天饮食安排示例
孕晚期最后两个月如何安排饮食
10个多月宝宝饮食怎么安排
宝宝的饮食如何安排 宝宝怎么吃比较健康