断夜奶的宝宝总是哭还要断吗 断夜奶孩子哭的厉害怎么办
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不管是有没有经验的母亲都知道喂孩子母乳有利于孩子的成长,对于妈妈来说,哺乳是一件幸福的事情。然而,奶睡不是,背后付出的往往是妈妈和宝宝破碎的夜间睡眠。想戒奶睡吧,听到宝宝哭,妈妈也跟着难受揪心。内心总有两个声音在挣扎,一个是希望宝宝能快些戒掉夜奶,一夜睡到天亮;另一个声音是忍受不了宝宝的哭泣,还是喂母乳吧。你是否也曾经或是有这样的顾虑担忧呢?下面本站的小编为大家分享断夜奶的宝宝总是哭还要断吗,断夜奶孩子哭的厉害怎么办大家一起来看吧。
怎么断夜奶,观点很多,方法也很多。我们认为,断夜奶不是断感情,方法得当,坚持信念,受益一生。
那么,今天我们来谈谈如何做,能让「断夜奶」这件事变得更轻松更效率吧!
1. 生理性夜奶
宝宝在生命初期生长迅速,但胃容量小,所以母乳「夜奶」能保证宝宝在24小时内得到充足的营养,母乳的蛋白含量较低,但是正是母乳这种「低蛋白」的特性才能降低对宝宝尚不成熟的肾脏的压力,让宝宝们「既能抵得住饥饿,又能正常发育」。
对于小月龄(0-3个月)的宝宝,由于TA的胃容量有限,吃完一顿3个小时左右就会饿了,需要频繁地喂奶,夜间也是如此。
2. 安抚性夜奶
随着宝宝的逐渐长大,胃容量增加,「吃完奶饿了要再吃奶」的时间也会逐渐延长。
由于婴儿睡眠周期以及生长发育的特点,夜间醒来的情况十分普遍,一个睡眠周期结束的时候、长牙、翻身等各种原因,都可能让宝宝醒来。对大月龄的宝宝来说被饿醒的情况已经不多见了,大多数时候醒来都是因为不舒服了,或是睡眠习惯的问题需要安抚了。
宝宝这种「求安慰式」的喝奶,喝的奶量往往很少,而且喝着喝着就能睡着。
美国儿科学会(AAP)对于断夜奶的时间给出的是这样的答案:
6个月以后,宝宝辅食摄入量增加,已经可以摄入各种半流质或固体食物,比单纯喝奶要顶饱很多,夜间不容易出现因为饿必须要吃奶的情况;
同时,6个月以后可以开始培养宝宝自主入睡的习惯,帮他建立良好的睡眠和饮食规律。所以这个时候可以试着开始断夜奶;
争取在10个月左右,帮宝宝戒掉夜奶的习惯。
虽然理论上是这样说,但也需要结合实际情况来做判断。如果只是简单地“到了晚上就不给喂”可能容易给妈妈带来额外压力,特别是当宝宝正处于一个成长飞跃阶段而安抚需要增加时,快速找到一个可以取代夜奶的有效安抚方式并不容易,很可能反而加大了妈妈的劳动量。
1. 通过月龄安排喂奶的间隔
0-3个月的宝宝,白天3小时一次喝奶。晚上的夜奶间隔也基本保持3-4小时或更长的间隔。一夜喂夜奶约1-3次。
4个月以上的宝宝到断奶前(一般为6-9个月),白天4小时一次喝奶。晚上的夜奶间隔也基本保持4-5个小时或更长的间隔。一夜喂夜奶约0-2次。
2. 哭声的判断
婴儿饥饿时,喉部末端发出轻微的类似咳嗽的声音,然后才开始哭,声音开始时短促,接着就稳定下来,「哇、哇、哇」得很有节奏,没有明显的高低音,抱起来喝奶喝饱才不哭。
婴儿需要奶睡安抚的时候,哭声呈现「强强弱-强弱-强弱弱」,持续大哭一会儿后,如果不给予喂奶或是其他方式安抚,会哭哭停停,几波之后就会递减下来,最后睡着。
1. 白天规律喂养
白天按照「吃-玩-睡」的EASY模式安排作息,中间尽量不安排零食,能养成宝宝「到点吃饭」的好习惯,也能让宝宝吃得更好。白天摄入足够的热量,睡前适当增加食物,避免夜间因为饥饿醒来。
增加户外活动和玩耍的时间,适当的运动能提高宝宝晚上的睡眠质量。另外4个月时的翻身,6个月的坐起来,7-8个月时的爬行,9个月之后的站立,这些如果白天练习得不够,都可能会影响到夜晚的睡眠。宝宝会趁晚上睡觉的时间练习,使得夜醒变得频繁。如果妈妈不知道是怎么一回事,也不知道该怎么安抚,一味地给奶就造成了恶性循环。
2. 白天高质量陪伴
白天高质量的陪伴,让宝宝安心,不吃奶并不意味着妈妈的远离,更不意味着失去妈妈的爱。记住,断奶不是断感情。
3. 建立固定的睡眠仪式
我们说让宝宝可以很快地入睡的一个先决条件是,宝宝在情绪上接受了现在要去睡觉这件事。而睡眠仪式,比如通过洗个热水澡,换上睡衣,讲个故事,唱摇篮曲等等,能帮助宝宝轻松下来,做好睡前准备。
需要注意的是,一定要在宝宝过度疲劳之前开始这些活动。经过一段时间后,宝宝就会把这些活动与睡眠联系在一起,放松且舒适地入睡。
4. 不要奶到睡着
对于母乳喂养的宝宝,如果不奶睡,并减少睡前与婴儿的互动,便能很好地解决频繁夜醒的问题。
把吃奶和睡眠这两件事尽量分开,避免「吃奶-睡觉」的联想,就能有效减少宝宝在夜里接觉时对吃奶的需求。
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