孩子睡觉总是闹怎么办 怎么彻底解决孩子的睡觉问题
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孩子总是睡不好觉对孩子的影响以及大人都是非常的大的,那么怎么针对孩子睡觉让他睡得安稳些呢,怎么让孩子爱睡觉呢,本站小编为大家带来关于孩子睡觉的相关的解决方法,一起来学习下吧。
孩子睡眠习惯的养成,与最初宝宝接触的睡眠习惯有关。孩子与大人一起生活,这其中影响力甚至会超越孩子本身睡眠需求:如果小夫妻带娃睡眠晚,孩子就也会睡得晚。如果是老人带娃作息规律,早睡早起,宝宝睡眠习惯就会随老人。
通常孩子越小,越受大人的影响大。有些孩子5-6岁后,生活方式会与大人错开一些。因为此时学校对孩子的影响力显现出来了:学校里必须午睡,孩子逐渐熬过去,顺应了午睡的习惯,晚上也会更容易遵循规律。
宝宝的睡眠时间是有限的,会随着年龄的增加递减,当宝宝在幼儿园增加了午睡时间,就会相应调整晚间睡眠的时间,宝宝睡多少时间更合适,还是要根据宝宝自身生物钟的需要来进行调整。
我比较困扰的睡眠问题是宝宝在上幼儿园的阶段:宝宝中午不喜欢睡觉,老师就会找宝宝询问原因,于是宝宝就很纠结。宝宝每次不去幼儿园的原因,都是:“我不想去幼儿园午睡,妈妈你中午把我接回家好吗?”
孩子离开家庭进入幼儿园,对于很多孩子来说,这个门槛“有点难”。多数孩子进入幼儿园有诸多不适应,其中最大的不适应就是睡眠问题。如果孩子在家没有养成午睡的习惯,但幼儿园的午睡却有固定的时间,这对于孩子来说,会“非常难受”。
当原有规则被打破,孩子生理上是很难适应的,后续还会产生精神上不舒服、烦躁、不开心,这会影响孩子在其他方面的行为。多数孩子被这种情绪累加,会产生厌学的行为,一早起床就会感觉害怕,还会生病。
学前带宝宝去熟悉幼儿园,并不只是带他去幼儿园玩一玩那么简单。在这种情况下,家长要帮助孩子先调整好生活习惯,尤其是睡眠习惯,做到与幼儿园的节奏一致,这对于宝宝是最重要的。
宝宝戒不掉“夜奶”,并不仅仅只是“肚子饿”,更多还有宝宝心理的需要。因为长期的生活习惯,宝宝觉得晚上有顿吃的很舒服,很有安全感。但宝宝的这种习惯,却会让家长非常疲惫与困扰。家长对孩子进行“教育批判”并不可取,毕竟孩子也没做错什么,这种方式只会打破孩子的安全感,让他难受。
如果此时宝宝已有一定的理解能力了,家长不妨与孩子聊聊,事先做好宝宝的心理建设。首先肯定宝宝要“夜奶”并不是他的错,然后可结合他的年龄,告诉宝宝:你已经长大了,要和大人一样一觉睡到大天亮了,我们一起加油好吗?最后在执行上不要“立即执行”,可以采用逐步减少宝宝夜奶的次数、缩短每次夜奶时间,或者用安抚奶嘴过度等“软着陆”方法,最终让宝宝过度到睡整觉。
为何孩子睡眠会有问题
孩子睡眠的多少,取决于孩子生理的需求,父母要遵循孩子本身的节奏。
父母的生活规律,在有宝宝了以后,可以进行一定的调整。现代人生活工作压力大,缺睡觉是一个普遍现象,这导致了我们有孩子后,孩子也在这种环境下生活,孩子也会有睡眠过晚的问题。
这样的孩子要适应幼儿园、小学的作息,就会比较困难,父母要帮他做好过度:分析孩子的作息时间,对于需要调整的时间采用逐步过度的方法;或者送孩子去专业的幼托机构,慢慢养成好的作息生活习惯。
如何帮助孩子改正睡眠习惯
当孩子习惯养成后,要去改变是一件很困难的事情,所以让宝宝一夕之间改正,这是不现实的。父母要意识到:孩子养成的这些习惯,并不是孩子的过错,是大人由于疏忽而造成的。大人改变自身的生活节奏,为孩子做榜样,让孩子更好的去适应。
孩子睡眠习惯的养成,由生理和心理两方面组成。强压会导致宝宝生理上的失调与问题产生,例如:宝宝更容易生病。而宽松、循序渐进式的习惯养成,就能对宝宝的生理能照顾得很好。其次,强压还会导致宝宝条件反射式的产生心理暗示,破坏宝宝的安全感。
孩子的问题,要与老师多沟通
很多睡眠习惯未养成的孩子在该睡觉的时候不睡觉,容易被老师误认为是淘气的孩子,这时候家长与老师的沟通就非常重要了,与老师讲明孩子现在存在的问题,及问题之前长期的习惯有关。
孩子是没有问题的,只要家园配合,让孩子改正缺点即可。当大家都能够客观的对待孩子,孩子也就会有更强的心理自信了。当孩子有了自信,会认为有了问题改正就好。不会有心理的负罪感和我解压力,就可以慢慢的去适应改正。
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