母乳太稠怎么变稀

很多妈妈在母乳喂养宝宝的时候总会遇到一个共同的问题，那就是母乳喂养的问题。有的妈妈因为母乳太少而苦恼，有的妈妈因为母乳太多总是溢出而苦恼。有的妈妈因为母乳太稀担心宝宝营养不足而苦恼，而有的妈妈就比较特殊，因为母乳太稠而苦恼。那么，母乳太稠要怎么变稀呢？

1、母乳太稠，容易使妈妈们的乳腺堵住，让宝宝吃奶不便。想要解决这个问题，其实妈妈们可以尝试多喝一些水。水可以促进妈妈们的身体代谢，而且妈妈们母乳过于浓稠的一部分原因就是因为妈妈们身体有些许的上火而不自知。多喝些水不仅可以促进妈妈们体内的新陈代谢，还可以降低甚至消除妈妈们体内的火气，帮助妈妈们母乳通畅。

2、许多妈妈们都是肉食主义者，在怀孕期间，有许多肉都不能吃。生完宝宝后，有些妈妈们会对于肉类大吃特吃。由于妈妈们吃的食物过于油腻，导致妈妈们的母乳过于浓稠。所以，妈妈们想要缓解母乳浓稠，可以少吃油腻的食物，多吃蔬菜和水果来缓解体内的油腻和母乳浓稠的问题。