女性应该注意激素平衡 什么是激素?
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女性应该注意激素平衡。众所周知,激素对女性起着非常重要的作用。如果女性朋友激素失衡,一定要注意。下面我们来介绍一下为什么女性要注意激素平衡。
28岁进入更年期
28岁的小王已经绝经很久了。经检查,她体内雌激素水平与40岁或50岁的女性相同。后来,医生诊断,28岁小王已经进入更年期。
据了解,王是一名火车司机,吃饭、睡觉等工作和休息时间非常不规律,她有酗酒和吸烟的习惯,去年,她出现闭经、潮热、失眠等症状,经检查,她的生化指标达到更年期指标,表明她已进入更年期。后来,医生给了她一些药物来调整,并给了她心理指导,并建议她戒烟和喝酒。经过治疗,王的月经正常,各种症状都有所改善。
石家庄市第四医院妇科副主任医师崔月梅告诉记者,在正常情况下,女性应在45岁~55岁左右进入更年期。目前,越来越多的女性在35岁左右绝经。有些人甚至在30岁之前就有绝经症状,提前绝经越来越普遍。
崔月梅分析说,绝经前的女性大多是知识水平高、生活条件好的白领职业女性。主要是由于工作压力大,生活节奏快,影响内分泌,进而出现莫名其妙的易怒、面部潮红、失眠、月经紊乱、盗汗等症状。
四大因素导致更年期提前
为什么这样的年轻女性更年期提前?崔月梅分析说,这种情况有社会因素和生理因素。
崔月梅说,首先,社会竞争激烈,人们的工作和生活压力相对较大,精神每天都处于高度紧张的状态。巨大的工作和心理压力使他们的大脑皮层、垂体和性腺轴功能障碍,激素分泌水平降低或突然消失,导致更年期提前。
其次,一些不良的生活习惯,如吸烟、酗酒、性不良、吸毒等,会导致更年期提前。有些人不能生育,不去医院科学诊断和治疗,而是盲目用药促进排卵,也会导致卵巢早衰,导致更年期提前。
第三,更年期提前也与人们的情绪有关。性格封闭或生活富裕的女性往往对生活有更高的要求。他们想得越多,心理阴影也会影响生理内分泌的变化。大多数50多岁未绝经的女性都是文化程度低、开朗、不富裕或从事体力劳动的女性。
第四,女性更年期提前有一定的生理原因。崔月梅说,卵巢在怀孕10月和哺乳期休息,这是对卵巢的一种维持。一般来说,女性有一个孩子,卵巢可以休息两年,在过去,女性会有多个孩子,所以卵巢休息时间长,有利于卵巢延长寿命。现在大多数女性只有一个孩子,卵巢休息时间短,不利于卵巢寿命的延长。
35岁时注意激素平衡
更年期是女性必须经历的一个阶段。没有人能绕过这个阶段,但更年期也可以安全快乐地通过。从35岁起,女性应注意体内激素的平衡,以预防更年期的综合症状。崔月梅说。她解释说,更年期是女性的自然衰老过程,当女性卵巢功能下降时,雌激素分泌减少,性腺激素分泌增加。体内激素分泌异常导致植物神经功能障碍,导致头晕、突然发烧和出汗、心悸、呼吸急促、易怒、失眠、手脚冰冷、肩背疼痛等一系列更年期症状。
她说,为了预防更年期症状,我们应该注意有规律的生活,按时工作和休息,工作和休息的结合,适当的体育锻炼。由于更年期与精神状态密切相关,这一时期的身心变化很容易使女性情绪不稳定和易怒,因此,我们必须学习和提高自我调节和控制的能力,并保持精神快乐。同时,进入更年期的妇女应该学会冷静思考,学会宽容,学会一些积极的心理防御。在饮食方面,你可以吃更多的黑真菌和白真菌、莲子、枸杞、甲鱼、鸭、阿胶等。女性更年期应避免吃胡椒、茴香、胡椒、芥末、腌芥末、洋葱、大蒜等。
激素增加法的具体方法
1.增加反射区的识别
生长激素的反射区有很多部位。这里推荐手指、脚趾、拇指和食指之间的反射区。相应的手,实际上是中医所说的穴位。反射区的识别一般是两指骨缝,神经接触明显。
2.增加发射区的按摩技术
拇指按压,从前到后,从后到前。力量适中,不要太重或太轻。一般来说,最适合在反射区稍微麻木。
3.激素增加法的要点
双脚按摩一般采用双手握脚的方式,同时效果比单手好。
4.激素增加法的频率
虽然如此,这种增加的方式,一般以酥麻为宜。但一般每次频率,不宜过多。最好每天150次左右,不要过度刺激。
什么是荷尔蒙?什么是荷尔蒙?
激素是激素(激素是激素)Hormone)英文译名对调节身体的新陈代谢、生长、发育和繁殖起着重要作用。
化学结构一般分为四类:
第一类是类固醇,如肾上腺皮质激素和性激素。
第二类是氨基酸衍生物,包括甲状腺素、肾上腺髓质激素、松果体激素等。
第三种激素的结构是肽和蛋白质,如下丘脑激素、垂体激素、胃肠激素、降钙等。
第四类是脂肪酸衍生物,如前列腺素。 激素是调节身体正常活动的重要物质。因此,激素过高或过低都会导致代谢异常。
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