如何增强阴道阻力?五个小把戏远离阴道疾病
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阴道是女性独特的性器官,阴道非常脆弱,容易受到细菌和病毒的侵害,女性朋友要保护阴道,提高阴道的抵抗力。
如何增强阴道阻力?五个小把戏远离阴道疾病!
1、加强体育锻炼
女性朋友要多参加体育锻炼,只有身体素质提高了,阴道免疫力也会增强。尤其是久坐的人群,阴道长期处于潮湿状态下,为细菌滋长提供了良好的生活环境,久坐一个小时之后应该站起来活动五分钟。
2、使用阴道保养药
正确使用药物有效保护阴道,对身体无副作用,孕妇也可使用,有效提高阴道抵抗力。
3、做阴道保健操
随时随地可以做阴道保健操,这样可以提高性生活质感。方法简单易行,就是用力的夹紧阴道,然后再放开,重复的做此动作。这样可以锻炼阴道附近的肌肉,增强了阴道的抵抗力,而且能够达到缩阴目的。
4、注意卫生
很多女性对阴道炎的清洗有误解,特别是老年女性认为阴道必须消毒杀菌,所以经常用药液和肥皂清洗。老年女性的外阴皮肤干燥而且萎缩,经常使用刺激性清洁品来清洗的话,那么就会加重干燥,引起瘙痒,甚至会让外阴皮肤受到侵害。清洗外阴时只需要使用温水即可,也可以加入少量的食醋或者食盐,尽量要选择高质量的卫生纸,内裤要勤换洗,做到专用专盆。
5、注意性生活
老年女性阴道粘膜脆弱,越来越薄,性生活可能损伤阴道粘膜中的血管,使大量细菌虚弱,性生活前可在阴道口涂少量油脂,润滑阴道,减少性生活摩擦。
温馨提示
女性朋友不要使用不洁净的卫生用品,擦拭小便的时候要从前往后擦拭,同时也要注意个人卫生,尽量不要去公共的游泳池以及公共坐便器,这样容易引起阴道毛滴虫。注意月经期间的卫生,更换内衣,不要频繁使用洗涤液,也不要乱用抗生素。阴道炎期间不要吃辛辣刺激的食物,饮食以清淡为主,性生活前后注意卫生,及时清洗生殖器,不要长时间坐着。
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