手把手教你几个壮阳绝招,玩手指也壮阳
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实际上,日常生活中有一些小动作可以帮助男性轻松达到壮阳的效果,即使不花钱也不会达到效果。
随意玩手指也能壮阳
食指尖桡侧指甲旁边是商阳穴,传统中医认为刺激该穴具有明显的强阳效果,可以延缓衰老。上班乘公共汽车和电车时,可以用食指钩住车内的扶手和吊环,或者在业馀时间用双手的食指钩反复拉动,或者用伞柄等按摩食指。
没关系。触摸小腹
肚脐下3英寸是关元穴所在的地方,关元穴是沿头面中贯穿胸腹的任脉所谓任脉,是指男女与生殖系统密切相关的经脉,任脉有很多具有强烈阳效的穴位。
自我按摩时,首先以关元为中心,左右手掌制作逆时针,顺时针方向摩擦3~5分钟。然后,随着呼吸按压关元穴3分钟。当然,如果有条件,也可以用艾条灸关元,每次10分钟左右,有很好的强壮作用。
男人多踮踮脚尖,有助于益肾壮阳,进而改善性功能,特别是在小便时。方法是双脚并拢着地,用力踮起脚跟放松。据养生专家介绍,如果一天能做五六次这样的脚尖运动的话,多年坚持下去就能得到很好的益肾作用。如果患有慢性前列腺炎和前列腺肥大,小便时踩踏脚也会感到尿畅。另外,下棋、打牌、玩电脑或长时间不站立时,最好每小时做一次踩踏运动,使下肢血液流畅。
相关专家认为,踩脚走路,脚后跟完全用脚尖走路,走百步,锻炼屈肌,从经络的角度来看,有助于使脚的三阴经顺畅。当然,老年人应注意安全,以免站立不稳定而摔倒。骨质疏松症患者也最好不要这样做。
撒尿时不要说话
撒尿时不要说话。为什么呢?下面的泄漏也泄漏了,那就结束了。不要打手机,要咬牙切齿。你为什么咬牙切齿?也是为了固定肾气。你怎么咬?道家里有一句话叫做肾齿两片咬东西,是什么意思?如似乎,但没有。所以上下牙实际上没有咬。就像上下牙齿中间有两个枣核一样,虚拟枣核不是咬牙,而是用力咬那个虚拟枣核。大家都觉得没有咬,后面还在用力,好像有两个枣核。事实上,它是保持空气发动机内部收缩的状态,收敛自己的肾止它泄漏。
按摩腰眼穴
肾虚最常见的症状是腰酸腰痛,有效的方法——揉腰眼穴。中医认为,用手掌揉腰,不仅可以疏通带脉和强腰脊,还可以发挥聪明的眼睛、固精益肾、延年益寿的作用。
中年人经常揉腰,到了老年人腰背笔直,可以预防寒冷引起的腰痛症。按摩腰部对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤有很好的预防作用,对椎间盘突出症、坐骨神经痛等疾病也有一定的疗效。
腰眼穴位置:腰眼穴为经外奇穴,腰、第四腰椎棘突下,旁边有约3.5英寸的凹陷。
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