十招有效预防男性老化
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性功能随着人的年龄而逐渐减退,但如果维护得好,性功能可以随着生命而延长。
如何维护?介绍十种有效的男性方法。
(1)要相信自己性机能是正常的、强壮的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地,对中年人来说很重要。
(2)要注意外表的年轻化。
老年人追求年轻的情绪,会使机体也随之年轻;相反,害怕衰老,常自叹“老矣”,在精神上做了衰老的俘虏,则很快会跌入老人的境地。
(3)经常运动,特别是慢跑或步行,着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。
(4)饮食方面注意营养,可适当多进些海味类食物,因海味含“锌”多,对于增强性欲是有益的。
(5)要富有事业心,对工作充满热情。
有些人向往退休后的安逸生活,满足于抱孙子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也应该寻找引起自己兴趣的公共事务。
(6)在专一不二地爱妻子的前提下,要持有爱慕女性的心气,这样便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性机能。
(7)生活要幽默。
幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。
(8)性格开朗,不为周围的小事烦恼,胸部开阔是不老的诀窍,精神抑郁会引起阳痿。
(9)戒烟、酒、赌博,保持充分的睡眠。
(10)每天持续服用维生素e胶囊,可以延缓身体老化和性衰退。
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