怎样才能让房事不累呢?
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现在很多男性都有这样的感觉,性生活后身体很沉,很酸,有无法解决的疲劳感,第二天也无法完全恢复。如果缺乏锻炼,这种感觉会更强烈。渐渐地,他们对房间产生恐惧感,引起夫妻矛盾。
做爱后抱怨疲劳的人,身体瘦、压力大、神经质、低血压、内脏下垂等特征多,射精后体力难以恢复,疲劳感强。埃米解释说,这是因为性爱后男性脑脊髓会出现暂时性的松弛,让人产生疲劳的感觉。这个松弛的时间,会依年龄和身体状况不同而不同,通常年轻人比40岁以上的中年人恢复得快,经常运动的人比虚弱的人恢复得快。
埃米建议男性在性爱后、睡觉前做伸展背部的运动,提高脊髓神经的运动功能,促进疲劳感的消失。抻拉背部的动作很简单:首先站直身体,双手扶住某固定物以保持身体平衡,然后仰头让后背向后尽量弯曲,臀部向后上方挺起,将注意力集中于后颈部和背肌,以自己能感到腰椎、背部有舒畅的抻拉感为宜。或者背部挺直,双手伸直,尽量往上抬,感觉自己往上拔。
怎样才能让雀斑消失
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