性爱过度后的饮食调整法
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房间里出汗,中医被称为泄漏。这种情况除了性生活过程中出汗多外,房间后四肢发冷,慌张,喉咙干燥,关节疼痛,全身无力等,是阳气泄漏,阴伤阳伤,在身体虚弱的人和中老年人中很常见。在这种情况下,需要补充桂圆、莲子、鸡、鸽子、枣等补充气血的食物,煮汤喝,可以补充气阴,涩汗固精。
山药枸杞子汤
原料:新鲜山药200克,干莲肉20粒,枸杞子20克,银耳6朵,冰糖少量。
制作方法:新鲜山药剥皮,切段,与其馀原料一起放入无油的瓦罐中,加入清水浸泡,用小火慢炖2小时,汤起锅。
这种甜点是山药、莲子益气健脾,枸杞子、银耳滋阴补肾,特别适合阴阳两虚的症状。
性生活过于频繁,耗伤阴精,中医称之为“竭”,常见于一些性生活频率较高的新婚夫妻。可饮用益精填髓的饮品来调节。
蛤蜊汤
原料:蛤蜊30克,蛤蜊6条,熟地10克,党参2条,生姜20克。
做法:将蛤蜊、墨鱼洗净,切成墨鱼,拍生姜,和其馀原料一起放入无油罐中,加入清水浸泡原料,用小火慢炖2小时,起锅时加入3克盐。不要加太多盐,因为太咸会伤害肾脏。
这道汤羹以海蛤、墨鱼等咸寒之物补益肾阴,配合生姜除寒,党参益气生津。
房事中呼吸不畅,神昏意乱,中医称之为“烦”。这种情况多见于工作压力大、长期情绪差、性生活次数少、质量差的上班族。可以喝理气散结的饮料来调节。
木瓜海带乌鸡汤
原料:木瓜一半,海带50克,乌鸡一半,党参两只。
做法:木瓜除子去皮,海带洗净切块,乌鸡剁成小块,放入锅中加水文火慢炖,2小时后出锅,加食盐4克。
这汤是木瓜、海带的理气散结,乌鸡滋养肝肾,党参补气有助于木瓜的理气功。
枸杞子枣粥
原料:枸杞子15克,枣9枚,粳米75克。
做法:选择枸杞子、枣、粳米,打开锅后放入枸杞子、枣,煮至枣腐烂。晚间临睡前做夜宵食用。
本粥功能安心,通心肾,适用于心慌失眠、头晕、肾气衰退引起的房间劳动损伤。
葱炖猪蹄
原料:猪蹄2个,葱150克。
做法:分别清洗猪蹄、葱,备用。把猪蹄和葱放在锅里,加入适量的盐,加入水,用旺火煮沸,加入料酒、酱油、味精等调味,用小火炖就行了。
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