痛经是如何引起的原因是它
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生理痛在日常生活中尤为普遍,也使许多女性特别痛苦,生理痛的原因也多方面,我们必须明确,也要知道在日常生活中合理预防。
痛经原因
1、经期剧烈运动:很多女性朋友在月经期间并不注意身体,仍旧参加剧烈的体育运动等,很容易就发生了痛经。
2、月经期间喝浓茶:经期应适当多喝白开水,不应喝浓茶。因为浓茶神经和心血管,生理痛、生理日延长或出血过多。同时,茶中的单宁在肠道与食物中的铁相结合,会产生沉淀,影响铁质吸收、贫血。另外,生理日最好不要喝酒、吸烟、吃刺激性强的食物。
3、感情兴奋:生理日和平时一样心情愉快,防止感情变动,有什么不兴奋,保持稳定的感情非常重要。感情兴奋的话,抑郁的愤怒会导致月经后期、痛经、闭经等滞留。
4、感冒:生理日注意保温,避免感冒,不要淋雨、涉水、游泳,不要坐在潮湿、阴凉处、空调、电风扇的风道口。不要用冷水洗澡或洗脚,以免月经失调。
5、生理日性生活也会引起生理痛:生理日必须禁止性生活。月经期间,子宫内膜剥离,子宫腔内有新鲜的创造面。如果你有性生活,你可能会带入细菌,导致生殖器官炎症和痛经。
6、坐浴:有些人平时喜欢坐浴,但在经期,子宫颈口稍微张开,坐浴和洗澡容易把污染的水放入子宫腔内,生殖器官发炎生理痛。
7、子宫颈管狭窄:女性子宫颈管狭窄会导致经血流不畅引起疼痛,即生理痛。
8、子宫发育不良:子宫发育不良导致血液供应异常,子宫内缺血、缺氧引起子宫肌肉痉挛收缩,引起生理痛。
9、妇科疾病:子宫内膜异位症、骨盘炎等影响经血流失不顺利,生理痛。
10、避孕工具:如果体内有避孕工具,特别是宫内节育器,生理痛的程度往往会恶化。
11、爱好烟酒:烟酒成分干扰月经生理过程,容易引起生理痛。
12、遗传因素:痛经可能遗传,女性痛经与母亲痛经有一定关系。
生理痛预防
1、避免感情剧烈变动:剧烈的感情变动、沉重的思想负担、过度的忧郁焦虑、生理痛敏感、紧张等因素刺激中枢神经,过度收缩子宫,生理痛和生理痛症状恶化。因此,痛经患者应尽量控制情绪,保持精神愉快,放松情绪,减轻痛经的发作。
2、防止房间过度,注意性生活卫生:房间过度或生理日过度劳累会引起精神紧张,子宫过度收缩,子宫缺血缺氧会引起生理痛。平素房事不干净,不注意生理日的卫生,引起骨盆器官感染是继发性生理痛的重要因素。因此,平时要注意控制房间和性生活卫生,特别是生理痛发作时要卧床不起,绝对禁止性交,有效防止生理痛的发生和发展。
3、经期注意保暖:经期注意腹部保暖,对缓解痛经有好处。尤其是在经期注意不要冒雨涉水,坐卧湿地、下水游泳等,在空调房内或外出时最好加一件衣服,注意保暖能有效避免痛经加重。
4、防止滥用药:痛经患者用药多在经前一周开始,需谨慎用药。忌用促凝和止血药,如安络血、维生素K、止血敏等,因为这些药同样会促使血液凝滞、瘀阻,不利于经血畅行而加重痛经。总之,痛经患者不要自己随便用药,要在医生的指导下对症治疗。
5、注意饮食:预防痛经,日常均衡饮食,饮食不能完全消除痛经问题,但有助于改善体育。日常多吃蔬菜,不吃垃圾食品,生理日适当吃甜食可以缓解生理日的疼痛。
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