抽烟会影响男性精子质量吗?提高男性精子质量的方法有哪些?
本文已影响2.07W人
本文已影响2.07W人
近年来,男性精子质量逐年下降,但十种方法有助于男性提高体内精子质量,打下培育优质婴儿的第一步!
一、立即戒烟。
每天吸一包以上的男人,精子活力总比不吸烟者的精子弱。但是戒烟后,请特别注意不要着急。因为睾丸激素会下降,精子会减少。
二、夜间起来排尿
夜间排尿是男人的一种好习惯,因为它会对精子的产生有好处。
三、含有维生素e和各种微量元素的水果、蔬菜具有抵抗破坏精子的病原菌的作用。
多吃含维生素e和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。
四、穿宽大的棉织内衣
比y字型的尼龙内衣好,阴囊不受干扰,有利于精子的生成。不要洗澡。一天坐着开车不得超过3小时。睾丸贴身体时间过长,温度上升,影响精子的生成。
五、预防性病
如果不小心染上性病,必然会对精子的数量产生不良影响。如果发现生殖器有异常情况,应定期请医生检查。
六、跑步要适量,不要太激烈
激烈的跑步运动会降低精子活力,跑步要适量,不要太激烈。
七、保持良好的心态
心态紧张、生气是数百种疾病的根源,其中也包括减弱精子,所以要时刻保持愉快的心态。
八、避免长期禁欲
生殖器充血时,阴囊温度上升,精子活力下降。因此,不宜长期禁欲。
九、治疗抑郁症、疟疾和一些疱疹的药物会影响精子的发生。
因此,当需要使用那些药物时,应事先征求医生的意见。
十、休息时间不要过长,要找些或轻或重的事做。
不要懒惰,但也不要干过重的体力活。休息和体力劳动都要适度。
男士怎么提高精子质量
尿酸高会影响精子质量吗
备孕男方怎样提高精子质量
如何提高精子质量与成活率?提高精子质量最佳方法
之后烟会影响精子质量吃什么能提高精子的活力?
男人怎样提高精子质量
增强男性生育力 提高精子质量
男人吃海鲜会伤害精子吗?这些食物会影响男性精子质量
如何提高男性精子质量 怎样提高男性精子质量
男性补充叶酸可以提高精子质量
提高性质量有哪些妙招?收入真的会影响性质量吗?
男性精子质量差该如何是好?吃什么有助于男性精子质量的提升
男生怎么提高精子质量
精子质量差会导致男性不
男性精子质量差的表现
男人裸睡能提高性功能和精子质量吗 男人提高性功能的方法
男性禁欲真的能提高精子质量吗 长期禁欲对男性的影响有哪些
抽烟对精子有多大影响 抽烟对男性精子的影响有哪些
男性怎样把精子变的强壮 男性男性应该怎样提高精子质量
【男性怎么提高y精子质量】男性提高y精子质量的方法
影响男性精子质量的环境因素
男性精子质量怎么查
男性精子质量怎样查
男性备孕吃什么提高精子质量
精子质量差的男性如何备孕 精子质量差的备孕方法
男人吃什么补精子 男性吃什么提高精子质量
男性如何查精子质量
如何护理精子才能提高质量?哪些因素会影响精子质量?
提高精子质量标准的方法
化妆品会影响男性精子质量吗?死精症的预防措施有哪些?