远离前列腺炎有什么办法?前列腺炎不要犯六个错误
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发现尿频、尿痛、尿急时,患前列腺炎的可能性很高,必须立即去医院检查治疗。作为患者,无论何时积极治疗都是必要的。但是这还远远不够,我们还需要进行有效的预防保健,下面我们来一起看一下:
前列腺炎其实真的不是那么可怕
1、饮食清淡:平时多饮水,多排尿,通过尿液经常冲洗尿道,帮助前列腺分泌物排出,预防感染;多吃西红柿、苹果等水果;戒酒、忌辛辣刺激性食物;忌过食油腻食物。
2、心志乐观:树立快乐饱满的精神情绪,正确认识疾病,改变灰色的思维方式,积极主动面对工作、学习、生活及疾病。乐观开放,及时解决自己的不良情绪。
3、会阴松暖:长时间时间骑自行车或会阴部感冒,不久就坐下,一小时左右站起来活动,不要穿紧身衣。
4、不要过劳,不要感冒:调整工作、生活节奏,结合工作,避免过度疲劳,根据气温的变化适时增减衣服,避免感冒。
5、强身健体:养成良好的生活习惯,坚持日常生活规律有序的适当运动,改善血液循环,促进前列腺液分泌增多,淡化细菌毒素,同时帮助药物吸收,增强抵抗力,促进炎症康复。
6、坚持热水坐浴(未婚男性慎重使用),每次15-30分钟,注意保证一定水温的个人清洁卫生。
7、性交节律:避免接触有性刺激的书刊及音像制品;杜绝不洁性交;已婚患者性生活要有规律,勿过频过少,勿忍精不射或中断射精。定期生活可以减轻前列腺充血水肿。
预防前列腺炎需要注意6个错误
1、预防前列腺炎不能停止尿液。经常憋尿,可以使膀胱充盈胀大,导致排尿无力,引起局部压力增大和血流不畅,从而就会加重前列腺炎的症状。
2、预防前列腺炎不久坐。前列腺的位置决定了男性坐在前列腺上,所以经常坐的男性前列腺负担很重。座位使血液循环缓慢,前列腺慢性充血充血,局部代谢产物堆积,前列腺管堵塞,腺液排泄不良,慢性前列腺炎发生。
3、预防前列腺炎不能吸烟。根据调查,吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高1 ̄2倍。烟草中含有的各种化合物多达1200余种,其中绝大多数均对人体有害。
4、预防前列腺炎不喜欢辛辣食品。辛辣食品不是前列腺疾病的直接原因,但酒类、辣椒等食品对前列腺和尿道有刺激作用,短时间会阴部不适,血管扩张会使前列腺和膀胱颈充血、浮肿,前列腺抵抗力下降,引起前列腺炎。
5、预防前列腺炎不能感冒。前列腺有丰富的肾上腺受体,感冒容易引起交感神经兴奋,肾上腺收缩,尿道内压力增加,影响排尿,前列腺炎疾病恶化。
6、预防前列腺炎不会长期便秘。便秘者直肠内积聚大量粪便,会加重邻近前列腺充血。同时,便秘者往往用力排便使腹压增加,压迫前列腺可使尿道变细,排尿受阻,对前列腺的健康很不利。
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