如何让性生活不再平凡?盘点性生活前可以助性的运动
本文已影响2.53W人
本文已影响2.53W人
如何摆脱平淡的性生活?恋爱时,男人和女人会对性感兴趣。随着时间的推移,性生活生活想象。那么,如何摆脱平淡的性生活呢?我们一起来看看。
性不仅仅是两个身体的结合。除了丰富的技能,性模式也强调多样性。夫妻在一起生活多年,性生活成了任务。,这无疑是双方都不想看到的情况。然而,事实是事实。首先,我们必须承认,然后我们应该面对现实,思考一些性技能来提高夫妻的生活质量,为性增添乐趣,为性注入新的活力。
如何摆脱平淡的性生活?
1、创造一个温暖的性交巢穴
性交应该是浪漫的,这需要一种氛围。性交应该有烛光、鲜花、葡萄酒和所有温柔浪漫的东西。安排夫妻性生活环境,增加性生活的浪漫情趣。购买性感内衣,努力将卧室的声音、光线和色调与性生活氛围相协调。
2.加强性感交流
为了增强性感,必须在性敏感区给予充分的刺激才能有效。每个男人和女人的性敏感区都是不同的。不要因为害羞和其他因素而阻止表达你的性感受。你可以通过语言、手势和其他方式告诉你的伴侣,让他们知道你喜欢什么或在哪里触摸刺激你的敏感部位。
3、享受性交带来的欢乐
做爱时,充分放松大脑和身体,专注于性生活带来的愉悦体验。必要时,辅以电影、音乐和性描述书籍,并适当配合一些性幻想和性游戏来增加感受。同时,尽力让配偶兴奋和兴奋。伴侣的积极参与和性兴奋也可以反过来强化我的性感受。
4、克服暂时的性功能障碍
有性问题的男性,如阴茎勃起不够硬,射精困难,暂时停止性生活,给自己一个丰富的假期.在共同的夫妻生活中,他们逐渐接近彼此的感情,并可以通过非阴茎-阴道的性生活逐渐过渡,如自慰,享受对方给自己带来的无压力阴茎勃起的瞬间快乐,达到高潮射精。因为这种方式的性生活中不需要阴茎勃起,大大缓解了男性的紧张和焦虑,减轻了性行为的压力。练习上述方法,直到双方都感到完全放松,并有足够的信心再次性交。
5、男人也要学会说不
男人或女人可能会提出性要求。当对方提出性要求,对方觉得不在状态时,即使使用有一定疗效的药物,也很难做爱。在这个时候,我们应该学会礼貌地说不,为了避免对方受到打击。几种常见情况包括:夫妻生病、工作压力过大、身体疲劳、饥饿或酗酒、抑郁、环境差、夫妻关系不和谐等。
盘点性生活前可以助性的运动
1、双人瑜伽
练习瑜伽可以使身体灵活,有助于与伴侣完美契合。如果你觉得瑜伽太难了,那就从初级腹式呼吸开始。夫妻一起跪着调整呼吸,用腹肌收缩的力量慢慢吸气,逐渐收紧pC肌肉;慢慢鼓腹吐气,放松全身。每天练习10分钟可以增强勃起,帮助集中注意力,摆脱性的紧张和易怒。
2、慢跑
久坐男性不举的比例最高,但每天只要快走或慢跑2030分钟,就能在一定程度上逆转。另外,慢跑一年后,62岁%女性性生活明显改善;26%每们每次都能达到高潮。
3、太极拳
美国调查显示,在练习太极之初,37%人类活动频率明显增加;一段时间后,10%人们每天都有性生活,29岁%每周有35次的人。
4、游泳
蛙泳和蝶泳被认为是最适合女性的性运动。然而,如果丈夫有过早射精或早泄的经历,女性的肌肉过于强壮,可能会进一步缩短丈夫的性时间。
5、骨盆训练
有节奏地收缩和放松pC肌肉(骨盆底部肌肉群),如持续收缩3秒,然后放松3秒;收缩时吸气,放松时呼气。或者在排尿的过程中,让尿线停止几秒钟,然后继续排尿。除了使高潮更加剧烈外,这项运动还可以加速私人部位的新陈代谢,防止各种感染。多练习踢腿、仰卧起坐、臀部等,也是提高盆底肌肉力量的好方法。
6、抻拉脊背
做爱后,你不妨把拉背当作后戏。男人的背挺直,双手伸直,尽量抬起。女人可以躺在床上,让丈夫握住手,举起上半身,510组。双方也可以平躺,双腿抬起,腹部和躯干抬起,身体悬空,然后放下,以避免性生活后腰痛。
性生活过度如何补充
男人如何提高性能力?做到7点可以提升性生活质量
怎样可以提高性生活质量?八个技巧让性生活更有激情
前列腺与男性生殖活动
性生活可以催产吗
中年女性如何过好“性”福生活?
如何让性生活充满情趣?哪些性爱技巧可以让你达到巅峰
如何在平凡生活中享受浪漫 怎样寻找生活中的浪漫
孕期可以性生活吗
如何正确把握性爱频率?如何让性生活更美满?
慢性前列腺炎患者性生活如何过?慢性前列腺炎患者性生活要注意什么?
肾虚可以性生活吗
如何摆脱平淡的性生活?如何克服暂时的性功能障碍?
慢性前列腺炎可以性生活吗?性生活频次与患慢性前列腺炎是否有关
如何建立和谐性生活?如何找到女性的兴奋点?
绝经后女性可以性生活吗
变性人可以进行性生活吗
如何提高性生活质量
慢性活动性肝炎如何治疗
有哪些方法可以让女性提高性欲呢?如何为性生活增添情趣
性生活前戏的作用是什么?哪些技巧可以提高性生活质量?
怀孕可以性生活吗
前列腺炎可以性生活吗 前列腺炎对性生活的影响
哪些前戏可以提高性生活质量?性生活后可以立即睡觉吗?
盘点 如何安排好孕期性生活?
性冷淡患者有性生活吗?生活中如何应对性冷淡
如何消除性生活后的疲劳?这7种食物为性生活增添活力
女性的性生活不满足的话 有提高男性性生活的方法
女性绝经后如何保持性生活?
性生活不可"百无禁忌" 和谐性生活注意这3点